Сравнить продукты Страус и Яичный белок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +127.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3387.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +560.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16066.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1573.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +87.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6702.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +593.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10800% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +6844.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.49 г
Жиры:
2.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.51 г
Другое:
0.43 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +161.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1411.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.25µg | 0.09µg | 257% |
| Витамин B3 | 7.143mg | 0.105mg | 44% |
| Цинк | 4.85mg | 0.03mg | 44% |
| Витамин B6 | 0.545mg | 0.005mg | 42% |
| Белки | 28.49g | 10.9g | 35% |
| Железо | 2.79mg | 0.08mg | 34% |
| Фосфор | 251mg | 15mg | 34% |
| Селен | 37.5µg | 20µg | 32% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.318mg | 0.19mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.004mg | 19% |
| Медь | 0.152mg | 0.023mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.292mg | 0.439mg | 11% |
| Калий | 362mg | 163mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1g | 0g | 5% |
| Калорийность | 145kcal | 52kcal | 5% |
| Жиры | 2.57g | 0.17g | 4% |
| Натрий | 80mg | 166mg | 4% |
| Магний | 25mg | 11mg | 3% |
| Витамин B9 | 15µg | 4µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 0g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.97g | 0g | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 0mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 0.73g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.73g | N/A |
| Кальций | 6mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.71g | N/A |
| Марганец | 0.019mg | 0.011mg | 0% |
| Холин | 1.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.254mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 1.25mg | 0.449mg | 0% |
| Изолейцин | 1.354mg | 0.661mg | 0% |
| Лейцин | 2.315mg | 1.016mg | 0% |
| Лизин | 2.516mg | 0.806mg | 0% |
| Метионин | 0.796mg | 0.399mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.176mg | 0.686mg | 0% |
| Валин | 1.407mg | 0.809mg | 0% |
| Гистидин | 0.716mg | 0.29mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
97%
10%
Итоговая оценка минералов
66%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Страус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Страус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 86mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Страус дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Страус более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах