Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 25% 54% 77% 67% 8.2% 42% 1.4% 70% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.4%
Содержит больше МагнийМагний +240%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше КалийКалий +78.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70%
Содержит больше МедьМедь +15.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +115.2%
Содержит больше МарганецМарганец +126.2%
Содержит больше СеленСелен +80%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 293% 29% 0% 0% 45% 84% 21% 3.8% 185% 0% 0% 96% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +175.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +47.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +101.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +302.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +188.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +456.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.063mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) DV% diff.
Витамин C 242.5mg 88mg 172%
Витамин B6 0.278mg 0.803mg 40%
Витамин B9 23µg 128µg 26%
Витамин B2 0.09mg 0.362mg 21%
Магний 25mg 85mg 14%
Марганец 0.237mg 0.536mg 13%
Витамин K 14.3µg 12%
Железо 1.2mg 2.04mg 11%
Фосфор 46mg 99mg 8%
Витамин B1 0.09mg 0.181mg 8%
Калий 340mg 608mg 8%
Кальций 18mg 84mg 7%
Белки 2g 5.3g 7%
Клетчатка 1.5g 6%
Витамин E 0.69mg 5%
Медь 0.174mg 0.201mg 3%
Витамин A 59µg 87µg 3%
Углеводы 9.46g 3.29g 2%
Холин 11.1mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 1%
Витамин B3 0.95mg 1.11mg 1%
Калорийность 40kcal 30kcal 1%
Жиры 0.2g 0.69g 1%
Селен 0.5µg 0.9µg 1%
Чистые углеводы 7.96g 3.29g N/A
Сахар 5.1g N/A
Цинк 0.3mg 0.3mg 0%
Натрий 7mg 11mg 0%
Витамин B5 0.061mg 0.063mg 0%
Насыщенные жиры 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0%
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.074mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.089mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
5% 3% 89%
Белки: 5.3 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 3.29 г
Вода: 89.25 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +187.5%
Содержит больше БелкиБелки +165%
Содержит больше ЖирыЖиры +245%
Содержит больше ДругоеДругое +145%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.25g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168391/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.