Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Спирулина

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Спирулина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3.6% 11% 105% 199% 5.5% 4.7% 13% 24% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +167.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +318.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +27.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +132.5%
Содержит больше МедьМедь +243.1%
Содержит больше СеленСелен +40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 1% 9.8% 0% 56% 79% 22% 20% 7.8% 0% 6.3% 6.8% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26844.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1866.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +717.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +472%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +155.6%
Содержит больше ХолинХолин +70.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +280%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +432.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Спирулина DV% diff.
Витамин C 242.5mg 0.9mg 268%
Медь 0.174mg 0.597mg 47%
Железо 1.2mg 2.79mg 20%
Витамин B2 0.09mg 0.342mg 19%
Витамин B6 0.278mg 0.034mg 19%
Витамин B1 0.09mg 0.222mg 11%
Витамин K 14.3µg 2.5µg 10%
Белки 2g 5.92g 8%
Калий 340mg 127mg 6%
Витамин A 59µg 3µg 6%
Витамин B5 0.061mg 0.325mg 5%
Фосфор 46mg 11mg 5%
Витамин B9 23µg 9µg 4%
Клетчатка 1.5g 0.4g 4%
Натрий 7mg 98mg 4%
Углеводы 9.46g 2.42g 2%
Витамин B3 0.95mg 1.196mg 2%
Марганец 0.237mg 0.186mg 2%
Холин 11.1mg 6.5mg 1%
Насыщенные жиры 0.021g 0.135g 1%
Калорийность 40kcal 26kcal 1%
Витамин E 0.69mg 0.49mg 1%
Цинк 0.3mg 0.2mg 1%
Кальций 18mg 12mg 1%
Магний 25mg 19mg 1%
Жиры 0.2g 0.39g 0%
Чистые углеводы 7.96g 2.02g N/A
Сахар 5.1g 0.3g N/A
Селен 0.5µg 0.7µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.034g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 0.106g 0%
Триптофан 0.026mg 0.096mg 0%
Треонин 0.074mg 0.306mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.331mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.509mg 0%
Лизин 0.089mg 0.312mg 0%
Метионин 0.024mg 0.118mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.286mg 0%
Валин 0.084mg 0.362mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.112mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
6% 2% 91%
Белки: 5.92 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 2.42 г
Вода: 90.67 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +290.9%
Содержит больше БелкиБелки +196%
Содержит больше ЖирыЖиры +95%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.67g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.135 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.106 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +209.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.106g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Спирулина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170091/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.