Зеленый острый перец (перец чили) или акула сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами зеленый острый перец (перец чили) и акула сырая
- Акула сырая содержит больше калорий, чем зеленый острый перец (перец чили). В то время как акула сырая содержит 130 калорий, зеленый острый перец (перец чили) содержат только 40 калорий.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют больше витамина C, витамина A, меди и витамина K, однако акула сырая содержит больше селена, витамина B12, фосфора, витамина B5 и витамина B3.
- Зеленый острый перец (перец чили) покрывают вашу дневную потребность в витамине C на 269% выше, чем акула сырая.
- Акула сырая содержит в 143 раз меньше витамина K, чем зеленый острый перец (перец чили). Зеленый острый перец (перец чили) содержат 14.3 µg витамина K, в то время как акула сырая содержит 0.1 µg.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Peppers, hot chili, green, raw и Fish, shark, mixed species, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +112.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +427.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1480% |
| Содержит больше МагнийМагний | +96% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +356.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +7200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +666.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +44.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +209.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1039.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +485.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 242.5mg | 0mg | 269% |
| Селен | 0.5µg | 36.5µg | 65% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.49µg | 62% |
| Белки | 2g | 20.98g | 38% |
| Фосфор | 46mg | 210mg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Медь | 0.174mg | 0.033mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.695mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.95mg | 2.938mg | 12% |
| Витамин K | 14.3µg | 0.1µg | 12% |
| Марганец | 0.237mg | 0.015mg | 10% |
| Холин | 11.1mg | 65mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.4mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 1.195g | 7% |
| Жиры | 0.2g | 4.51g | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Магний | 25mg | 49mg | 6% |
| Калорийность | 40kcal | 130kcal | 5% |
| Витамин B9 | 23µg | 3µg | 5% |
| Калий | 340mg | 160mg | 5% |
| Железо | 1.2mg | 0.84mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.925g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 1.808g | 4% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.042mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Натрий | 7mg | 79mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
| Углеводы | 9.46g | 0g | 3% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.062mg | 2% |
| Витамин E | 0.69mg | 1mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 34mg | 2% |
| Витамин A | 59µg | 70µg | 1% |
| Цинк | 0.3mg | 0.43mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.96g | 0g | N/A |
| Сахар | 5.1g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.026mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.92mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 1.705mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 1.926mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.819mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 1.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.618mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.316g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.527g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.109g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +949% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2155% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16336.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +996.3% |