Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит больше МедьМедь +117.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1592.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +1336.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +337%
Содержит больше СеленСелен +3180%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Калий ~330mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +115.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +228.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +314.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +473.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +679.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Брискет сырой DV% diff.
Витамин C 242.5mg 0mg 269%
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Белки 2g 20.72g 37%
Цинк 0.3mg 4.31mg 36%
Селен 0.5µg 16.4µg 29%
Фосфор 46mg 201mg 22%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Витамин B3 0.95mg 3.94mg 19%
Холин 11.1mg 86.5mg 14%
Насыщенные жиры 0.021g 2.59g 12%
Жиры 0.2g 7.37g 11%
Витамин B6 0.278mg 0.42mg 11%
Витамин K 14.3µg 1.3µg 11%
Марганец 0.237mg 0.014mg 10%
Медь 0.174mg 0.08mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 3.46g 9%
Железо 1.2mg 1.92mg 9%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин B2 0.09mg 0.17mg 6%
Витамин B5 0.061mg 0.35mg 6%
Калорийность 40kcal 155kcal 6%
Витамин B9 23µg 7µg 4%
Натрий 7mg 79mg 3%
Углеводы 9.46g 0g 3%
Витамин E 0.69mg 0.32mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 0.23g 1%
Витамин B1 0.09mg 0.1mg 1%
Кальций 18mg 5mg 1%
Чистые углеводы 7.96g 0g N/A
Магний 25mg 23mg 0%
Калий 340mg 330mg 0%
Сахар 5.1g 0g N/A
Триптофан 0.026mg 0.232mg 0%
Треонин 0.074mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.105mg 1.637mg 0%
Лизин 0.089mg 1.724mg 0%
Метионин 0.024mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.809mg 0%
Валин 0.084mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +24.8%
Содержит больше БелкиБелки +936%
Содержит больше ЖирыЖиры +3585%
Содержит больше ДругоеДругое +170%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31354.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +111%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.