Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Вяленые помидоры

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МагнийМагний +224%
Содержит больше КальцийКальций +161.1%
Содержит больше КалийКалий +360.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.3%
Содержит больше МедьМедь +171.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +160%
Содержит больше ФосфорФосфор +202.2%
Содержит больше МарганецМарганец +96.6%
Содержит больше СеленСелен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +138.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +325.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +282.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +685.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~64µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~23µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Вяленые помидоры DV% diff.
Витамин C 242.5mg 101.8mg 156%
Калий 340mg 1565mg 36%
Медь 0.174mg 0.473mg 33%
Витамин B2 0.09mg 0.383mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 8.663g 22%
Жиры 0.2g 14.08g 21%
Железо 1.2mg 2.68mg 19%
Клетчатка 1.5g 5.8g 17%
Витамин B3 0.95mg 3.63mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 2.06g 13%
Магний 25mg 81mg 13%
Фосфор 46mg 139mg 13%
Витамин K 14.3µg 12%
Натрий 7mg 266mg 11%
Марганец 0.237mg 0.466mg 10%
Насыщенные жиры 0.021g 1.893g 9%
Калорийность 40kcal 213kcal 9%
Витамин B1 0.09mg 0.193mg 9%
Витамин B5 0.061mg 0.479mg 8%
Белки 2g 5.06g 6%
Витамин E 0.69mg 5%
Селен 0.5µg 3µg 5%
Углеводы 9.46g 23.33g 5%
Цинк 0.3mg 0.78mg 4%
Витамин B6 0.278mg 0.319mg 3%
Кальций 18mg 47mg 3%
Холин 11.1mg 2%
Витамин A 59µg 64µg 1%
Чистые углеводы 7.96g 17.53g N/A
Сахар 5.1g N/A
Витамин B9 23µg 23µg 0%
Триптофан 0.026mg 0.037mg 0%
Треонин 0.074mg 0.128mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.121mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.185mg 0%
Лизин 0.089mg 0.186mg 0%
Метионин 0.024mg 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.131mg 0%
Валин 0.084mg 0.13mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше ВодаВода +63%
Содержит больше БелкиБелки +153%
Содержит больше ЖирыЖиры +6940%
Содержит больше УглеводыУглеводы +146.6%
Содержит больше ДругоеДругое +516.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78654.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1789.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.