Зеленый острый перец (перец чили) или каштан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами зеленый острый перец (перец чили) и каштан
- Каштан содержит больше калорий, чем зеленый острый перец (перец чили). В то время как каштан содержит 131 калорий, зеленый острый перец (перец чили) содержат только 40 калорий.
- Зеленый острый перец (перец чили) содержат больше витамина C и витамина A, однако каштан богаче медью, марганцем, калием, фосфором, магнием, железом и витамином B5.
- Зеленый острый перец (перец чили) обеспечивают на 240% больше дневной нормы витамина C
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют в 69 раз больше витамина A, чем каштан. В то время как зеленый острый перец (перец чили) имеют 1179 IU витамина A, каштан имеет только 17 IU.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют более низкий гликемический индекс (10), чем каштан (54).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peppers, hot chili, green, raw и Nuts, chestnuts, european, boiled and steamed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +116% |
| Содержит больше КальцийКальций | +155.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +171.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +260.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +808.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +418% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +65.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 242.5mg | 26.7mg | 240% |
| Медь | 0.174mg | 0.472mg | 33% |
| Марганец | 0.237mg | 0.854mg | 27% |
| Витамин K | 14.3µg | 12% | |
| Калий | 340mg | 715mg | 11% |
| Фосфор | 46mg | 99mg | 8% |
| Магний | 25mg | 54mg | 7% |
| Железо | 1.2mg | 1.73mg | 7% |
| Углеводы | 9.46g | 27.76g | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Витамин A | 59µg | 1µg | 6% |
| Калорийность | 40kcal | 131kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.316mg | 5% |
| Витамин E | 0.69mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.148mg | 5% |
| Витамин B9 | 23µg | 38µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.233mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.545g | 3% |
| Кальций | 18mg | 46mg | 3% |
| Холин | 11.1mg | 2% | |
| Жиры | 0.2g | 1.38g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.476g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.26g | 1% |
| Натрий | 7mg | 27mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.95mg | 0.731mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.104mg | 1% |
| Селен | 0.5µg | 1% | |
| Белки | 2g | 2g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.96g | 27.76g | N/A |
| Сахар | 5.1g | N/A | |
| Цинк | 0.3mg | 0.25mg | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0.022mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.071mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.118mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.118mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.047mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.084mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.112mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.055mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Белки:
2 г
Жиры:
1.38 г
Углеводы:
27.76 г
Вода:
68.15 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +28.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +590% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +193.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.476 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.545 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4227.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +400% |
