Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше МагнийМагний +420%
Содержит больше КальцийКальций +372.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +207.5%
Содержит больше МедьМедь +334.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +308.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1643%
Содержит больше СеленСелен +620%
Одинаковое количество вещества Калий ~368mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20108.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +109.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1227.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +160.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1142.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.275mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Макадамия DV% diff.
Витамин C 242.5mg 1.2mg 268%
Марганец 0.237mg 4.131mg 169%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 58.877g 147%
Жиры 0.2g 75.77g 116%
Витамин B1 0.09mg 1.195mg 92%
Медь 0.174mg 0.756mg 65%
Насыщенные жиры 0.021g 12.061g 55%
Калорийность 40kcal 718kcal 34%
Железо 1.2mg 3.69mg 31%
Клетчатка 1.5g 8.6g 28%
Магний 25mg 130mg 25%
Фосфор 46mg 188mg 20%
Витамин B5 0.061mg 0.758mg 14%
Белки 2g 7.91g 12%
Витамин K 14.3µg 12%
Витамин B3 0.95mg 2.473mg 10%
Цинк 0.3mg 1.3mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 1.502g 9%
Кальций 18mg 85mg 7%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Селен 0.5µg 3.6µg 6%
Витамин B2 0.09mg 0.162mg 6%
Витамин B9 23µg 11µg 3%
Холин 11.1mg 2%
Углеводы 9.46g 13.82g 1%
Калий 340mg 368mg 1%
Витамин E 0.69mg 0.54mg 1%
Чистые углеводы 7.96g 5.22g N/A
Сахар 5.1g 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Натрий 7mg 5mg 0%
Витамин B6 0.278mg 0.275mg 0%
Триптофан 0.026mg 0.067mg 0%
Треонин 0.074mg 0.37mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.602mg 0%
Лизин 0.089mg 0.018mg 0%
Метионин 0.024mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.665mg 0%
Валин 0.084mg 0.363mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.195mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше ВодаВода +6351.5%
Содержит больше БелкиБелки +295.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +37785%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.1%
Содержит больше ДругоеДругое +90%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +535145.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1278%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.