Зеленый острый перец (перец чили) или маршмэллоу - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами зеленый острый перец (перец чили) и маршмэллоу?
- Зеленый острый перец (перец чили) содержат меньше калорий, чем маршмэллоу. Зеленый острый перец (перец чили) содержат 40 калорий, в то время как маршмэллоу содержит 318 калорий.
- Маршмэллоу имеет меньше витамина C, витамина A, витамина B6, железа, витамина K, марганца, калия, меди, витамина B1 и витамина B2 чем зеленый острый перец (перец чили).
- Зеленый острый перец (перец чили) обеспечивают на 269% больше дневной нормы витамина C
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют более низкий гликемический индекс, чем маршмэллоу.
Мы использовали Peppers, hot chili, green, raw и Candies, marshmallows в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +6700% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +421.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +79.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +475% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2862.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +240% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +8900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +8900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1117.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1120% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +9166.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 242.5mg | 0mg | 269% |
| Углеводы | 9.46g | 81.3g | 24% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.003mg | 21% |
| Калорийность | 40kcal | 318kcal | 14% |
| Витамин K | 14.3µg | 0µg | 12% |
| Железо | 1.2mg | 0.23mg | 12% |
| Марганец | 0.237mg | 0.008mg | 10% |
| Калий | 340mg | 5mg | 10% |
| Медь | 0.174mg | 0.097mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.001mg | 7% |
| Витамин A | 59µg | 0µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.001mg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 0.1g | 6% |
| Витамин B9 | 23µg | 1µg | 6% |
| Фосфор | 46mg | 8mg | 5% |
| Магний | 25mg | 2mg | 5% |
| Витамин E | 0.69mg | 0mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.95mg | 0.078mg | 5% |
| Натрий | 7mg | 80mg | 3% |
| Цинк | 0.3mg | 0.04mg | 2% |
| Холин | 11.1mg | 0.1mg | 2% |
| Селен | 0.5µg | 1.7µg | 2% |
| Кальций | 18mg | 3mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.005mg | 1% |
| Белки | 2g | 1.8g | 0% |
| Жиры | 0.2g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.96g | 81.2g | N/A |
| Сахар | 5.1g | 57.56g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.056g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.08g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.047g | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.028mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.066mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.077mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.015mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.042mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.05mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.017mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
81.3 г
Вода:
16.4 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +435% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +759.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.8g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +131.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +627.3% |
