Зеленый острый перец (перец чили) или съедобные грибы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами зеленый острый перец (перец чили) и съедобные грибы
- Зеленый острый перец (перец чили) содержат больше калорий, чем съедобные грибы. Зеленый острый перец (перец чили) содержат 40 калорий, в то время как съедобные грибы содержит 22 калорий.
- Зеленый острый перец (перец чили) богаты витамином C, витамином A, витамином B6, витамином K и железом, в то время как съедобные грибы содержит больше витамина B5, витамина B2, витамина B3, селена и меди.
- Зеленый острый перец (перец чили) покрывают вашу дневную потребность в витамине C на 267% выше, чем съедобные грибы.
- Съедобные грибы имеет более высокий гликемический индекс (32), чем зеленый острый перец (перец чили) (10).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peppers, hot chili, green, raw и Mushrooms, white, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +177.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +140% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +404.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1760% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11447.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6800% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +167.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +346.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +279.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2354.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +55.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 242.5mg | 2.1mg | 267% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 1.497mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.402mg | 24% |
| Витамин B3 | 0.95mg | 3.607mg | 17% |
| Селен | 0.5µg | 9.3µg | 16% |
| Медь | 0.174mg | 0.318mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.104mg | 13% |
| Витамин K | 14.3µg | 0µg | 12% |
| Железо | 1.2mg | 0.5mg | 9% |
| Марганец | 0.237mg | 0.047mg | 8% |
| Витамин A | 59µg | 0µg | 7% |
| Фосфор | 46mg | 86mg | 6% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.01mg | 5% |
| Магний | 25mg | 9mg | 4% |
| Белки | 2g | 3.09g | 2% |
| Цинк | 0.3mg | 0.52mg | 2% |
| Клетчатка | 1.5g | 1g | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Кальций | 18mg | 3mg | 2% |
| Углеводы | 9.46g | 3.26g | 2% |
| Витамин B9 | 23µg | 17µg | 2% |
| Холин | 11.1mg | 17.3mg | 1% |
| Калорийность | 40kcal | 22kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.081mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Калий | 340mg | 318mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.34g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.96g | 2.26g | N/A |
| Сахар | 5.1g | 1.98g | N/A |
| Натрий | 7mg | 5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.05g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.16g | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.12mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.107mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.232mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.057mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +190.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +54.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.8% |
