Зеленый острый перец (перец чили) или фисташка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами зеленый острый перец (перец чили) и фисташка
- Фисташка содержит больше калорий, чем зеленый острый перец (перец чили). В то время как фисташка содержит 560 калорий, зеленый острый перец (перец чили) содержат только 40 калорий.
- Зеленый острый перец (перец чили) содержат больше витамина C, однако фисташка богаче медью, витамином B6, витамином B1, фосфором, марганцем, клетчаткой, железом и магнием.
- Зеленый острый перец (перец чили) обеспечивают на 263% больше дневной нормы витамина C
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют меньше насыщенных жиров.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют более низкий гликемический индекс (10), чем фисташка (28).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peppers, hot chili, green, raw и Nuts, pistachio nuts, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +384% |
| Содержит больше КальцийКальций | +483.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +201.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +226.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +647.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +633.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +965.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +406.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4230.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +126.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +314.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +752.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +511.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +121.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 242.5mg | 5.6mg | 263% |
| Медь | 0.174mg | 1.3mg | 125% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 1.7mg | 109% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 14.38g | 95% |
| Жиры | 0.2g | 45.32g | 69% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.87mg | 65% |
| Фосфор | 46mg | 490mg | 63% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 23.257g | 58% |
| Марганец | 0.237mg | 1.2mg | 42% |
| Белки | 2g | 20.16g | 36% |
| Клетчатка | 1.5g | 10.6g | 36% |
| Железо | 1.2mg | 3.92mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 5.907g | 27% |
| Калорийность | 40kcal | 560kcal | 26% |
| Магний | 25mg | 121mg | 23% |
| Калий | 340mg | 1025mg | 20% |
| Цинк | 0.3mg | 2.2mg | 17% |
| Витамин E | 0.69mg | 2.86mg | 14% |
| Селен | 0.5µg | 7µg | 12% |
| Витамин K | 14.3µg | 12% | |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.52mg | 9% |
| Кальций | 18mg | 105mg | 9% |
| Витамин B9 | 23µg | 51µg | 7% |
| Углеводы | 9.46g | 27.17g | 6% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.16mg | 5% |
| Витамин A | 59µg | 26µg | 4% |
| Холин | 11.1mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.95mg | 1.3mg | 2% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.96g | 16.57g | N/A |
| Сахар | 5.1g | 7.66g | N/A |
| Натрий | 7mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.684mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.917mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 1.604mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 1.138mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.36mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 1.092mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 1.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.512mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше ВодаВода | +1907.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +908% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22560% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +187.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +396.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +211327.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13092.7% |
