Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Зеленый острый перец (перец чили) или фруктовый лёд - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Сводка различий между продуктами зеленый острый перец (перец чили) и фруктовый лёд

  • Зеленый острый перец (перец чили) содержат меньше калорий, чем фруктовый лёд. В то время как зеленый острый перец (перец чили) содержат 40 калорий, фруктовый лёд содержит только 79 калорий.
  • Зеленый острый перец (перец чили) по количеству витамина C, витамина A, витамина B6, меди, витамина K, марганца, калия, железа, витамина B1 и витамина B2 богаты чем фруктовый лёд.
  • Зеленый острый перец (перец чили) покрывают вашу дневную потребность в витамине C на 269% больше, чем фруктовый лёд.

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Peppers, hot chili, green, raw и Frozen novelties, ice type, pop.

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Фруктовый лёд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0% 1.3% 20% 0% 4.1% 0% 0.91% 0% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +2400%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +2166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122.2%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +150%
Одинаковое количество вещества Натрий ~7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0.06% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +34542.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6000%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Фруктовый лёд DV% diff.
Витамин C 242.5mg 0.7mg 269%
Витамин B6 0.278mg 0mg 21%
Медь 0.174mg 0mg 19%
Витамин K 14.3µg 0µg 12%
Калий 340mg 15mg 10%
Марганец 0.237mg 0mg 10%
Железо 1.2mg 0.54mg 8%
Витамин B1 0.09mg 0mg 8%
Фосфор 46mg 0mg 7%
Витамин B2 0.09mg 0mg 7%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Витамин B3 0.95mg 0mg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Магний 25mg 1mg 6%
Витамин B9 23µg 0µg 6%
Витамин E 0.69mg 0mg 5%
Белки 2g 0g 4%
Фруктоза 2.72g 3%
Углеводы 9.46g 19.23g 3%
Калорийность 40kcal 79kcal 2%
Кальций 18mg 0mg 2%
Холин 11.1mg 0mg 2%
Селен 0.5µg 0.2µg 1%
Цинк 0.3mg 0.15mg 1%
Витамин B5 0.061mg 0.001mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 0.016g 1%
Жиры 0.2g 0.24g 0%
Чистые углеводы 7.96g 19.23g N/A
Сахар 5.1g 13.66g N/A
Натрий 7mg 7mg 0%
Насыщенные жиры 0.021g 0.013g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.051g 0%
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.074mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.089mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
19% 80%
Белки: 0 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 19.23 г
Вода: 80.49 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1400%
Содержит больше ЖирыЖиры +20%
Содержит больше УглеводыУглеводы +103.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.49g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
16% 64% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.016 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +581.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +363.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Фруктовый лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168813/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.