Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и хлебное дерево

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Хлебное дерево infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122.2%
Содержит больше МедьМедь +107.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.3%
Содержит больше МарганецМарганец +295%
Содержит больше КалийКалий +44.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше СеленСелен +20%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +736.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +590%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +178%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2760%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +64.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +649.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Хлебное дерево DV% diff.
Витамин C 242.5mg 29mg 237%
Клетчатка 1.5g 4.9g 14%
Витамин B6 0.278mg 0.1mg 14%
Витамин K 14.3µg 0.5µg 12%
Медь 0.174mg 0.084mg 10%
Железо 1.2mg 0.54mg 8%
Марганец 0.237mg 0.06mg 8%
Витамин B5 0.061mg 0.457mg 8%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Углеводы 9.46g 27.12g 6%
Витамин B2 0.09mg 0.03mg 5%
Калий 340mg 490mg 4%
Витамин E 0.69mg 0.1mg 4%
Калорийность 40kcal 103kcal 3%
Белки 2g 1.07g 2%
Цинк 0.3mg 0.12mg 2%
Фосфор 46mg 30mg 2%
Витамин B1 0.09mg 0.11mg 2%
Витамин B9 23µg 14µg 2%
Жиры 0.2g 0.23g 0%
Чистые углеводы 7.96g 22.22g N/A
Магний 25mg 25mg 0%
Кальций 18mg 17mg 0%
Сахар 5.1g 11g N/A
Натрий 7mg 2mg 0%
Селен 0.5µg 0.6µg 0%
Витамин B3 0.95mg 0.9mg 0%
Холин 11.1mg 9.8mg 0%
Насыщенные жиры 0.021g 0.048g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.034g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 0.066g 0%
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.074mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.064mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.065mg 0%
Лизин 0.089mg 0.037mg 0%
Метионин 0.024mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.026mg 0%
Валин 0.084mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +86.9%
Содержит больше ВодаВода +24.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +15%
Содержит больше УглеводыУглеводы +186.7%
Содержит больше ДругоеДругое +55%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +65.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +209.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.