Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Суккоташ
  5. Compare
  6. Суккоташ vs. Alfalfa seeds

Сравнить продукты Суккоташ и Alfalfa seeds

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Alfalfa seeds infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Суккоташ
Суккоташ
7
:
2
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Железо +90.6%
Содержит больше Магний +77.8%
Содержит больше Фосфор +61.4%
Содержит больше Калий +367.1%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Медь +18.5%
Содержит больше Марганец +266%
Содержит больше Кальций +77.8%
Содержит больше Цинк +50.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Суккоташ
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 69% 35% 49% 33% 1% 17% 62% 90% 4%
Alfalfa seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 36% 20% 30% 7% 1% 26% 53% 25% 4%
Содержит больше Железо +90.6%
Содержит больше Магний +77.8%
Содержит больше Фосфор +61.4%
Содержит больше Калий +367.1%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Медь +18.5%
Содержит больше Марганец +266%
Содержит больше Кальций +77.8%
Содержит больше Цинк +50.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Суккоташ
Суккоташ
6
:
4
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Витамин A +88.4%
Содержит больше Витамин C +84.1%
Содержит больше Витамин B1 +173.7%
Содержит больше Витамин B3 +229.9%
Содержит больше Витамин B6 +282.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.1%
Содержит больше Витамин B2 +53.7%
Содержит больше Витамин B5 +339.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 36
Суккоташ
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 0% 0% 51% 53% 19% 30% 8% 30% 30% 0% 0%
Alfalfa seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 1% 0% 28% 19% 30% 10% 34% 8% 27% 0% 77%
Содержит больше Витамин A +88.4%
Содержит больше Витамин C +84.1%
Содержит больше Витамин B1 +173.7%
Содержит больше Витамин B3 +229.9%
Содержит больше Витамин B6 +282.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.1%
Содержит больше Витамин B2 +53.7%
Содержит больше Витамин B5 +339.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 36

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Суккоташ
Суккоташ
4
:
1
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Белки +26.1%
Содержит больше Жиры +47.8%
Содержит больше Углеводы +832.9%
Содержит больше Другое +215%
Содержит больше Вода +27%
Суккоташ
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Alfalfa seeds
4% 2% 93%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 92.82 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +26.1%
Содержит больше Жиры +47.8%
Содержит больше Углеводы +832.9%
Содержит больше Другое +215%
Содержит больше Вода +27%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Суккоташ
Суккоташ
2
:
1
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +253.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +19.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.7%
Суккоташ
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: 0.489 г
Alfalfa seeds
13% 10% 77%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.409 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +253.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +19.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Суккоташ Alfalfa seeds
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Alfalfa seeds Мнение
15.79g 0.2g Суккоташ
Белки 5.03g 3.99g Суккоташ
Жиры 1.02g 0.69g Суккоташ
Углеводы 19.59g 2.1g Суккоташ
Калорийность 99kcal 23kcal Суккоташ
Фруктоза 0.12g Alfalfa seeds
Сахар 0.2g Суккоташ
Клетчатка 3.8g 1.9g Суккоташ
Кальций 18mg 32mg Alfalfa seeds
Железо 1.83mg 0.96mg Суккоташ
Магний 48mg 27mg Суккоташ
Фосфор 113mg 70mg Суккоташ
Калий 369mg 79mg Суккоташ
Натрий 4mg 6mg Суккоташ
Цинк 0.61mg 0.92mg Alfalfa seeds
Медь 0.186mg 0.157mg Суккоташ
Марганец 0.688mg 0.188mg Суккоташ
Селен 0.6µg 0.6µg
Витамин A 292IU 155IU Суккоташ
Витамин A, RAE 15µg 8µg Суккоташ
Витамин E 0.02mg Alfalfa seeds
Витамин C 15.1mg 8.2mg Суккоташ
Витамин B1 0.208mg 0.076mg Суккоташ
Витамин B2 0.082mg 0.126mg Alfalfa seeds
Витамин B3 1.587mg 0.481mg Суккоташ
Витамин B5 0.128mg 0.563mg Alfalfa seeds
Витамин B6 0.13mg 0.034mg Суккоташ
Витамин B9, общий 40µg 36µg Суккоташ
Витамин K 30.5µg Alfalfa seeds
Триптофан 0.056mg Суккоташ
Треонин 0.209mg 0.134mg Суккоташ
Изолейцин 0.284mg 0.143mg Суккоташ
Лейцин 0.443mg 0.267mg Суккоташ
Лизин 0.295mg 0.214mg Суккоташ
Метионин 0.068mg Суккоташ
Фенилаланин 0.243mg Суккоташ
Валин 0.306mg 0.145mg Суккоташ
Гистидин 0.16mg Суккоташ
Насыщенные жиры 0.19g 0.069g Alfalfa seeds
Мононенасыщенные жиры 0.198g 0.056g Суккоташ
Полиненасыщенные жиры 0.489g 0.409g Суккоташ

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Суккоташ Alfalfa seeds
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Суккоташ
Суккоташ vs Фасоль луновидная
Фасоль луновидная
Суккоташ
Суккоташ vs Фалафель
Фалафель
Суккоташ
Суккоташ vs Хумус
Хумус
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Radish seeds
Radish seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Watermelon seeds
Watermelon seeds

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Суккоташ
20%
Alfalfa seeds
Итоговая оценка минералов
36%
Суккоташ
21%
Alfalfa seeds

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Суккоташ
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.121g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Alfalfa seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.