Сравнить продукты Суккоташ и Dandelion greens
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+71.2%
Содержит
меньше
Натрий
-94.7%
Содержит
больше
Цинк
+48.8%
Содержит
больше
Марганец
+101.2%
Содержит
больше
Селен
+20%
Содержит
больше
Кальций
+938.9%
Содержит
больше
Железо
+69.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 397
Одинаковое количество вещества Медь - 0.171
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+71.2%
Содержит
меньше
Натрий
-94.7%
Содержит
больше
Цинк
+48.8%
Содержит
больше
Марганец
+101.2%
Содержит
больше
Селен
+20%
Содержит
больше
Кальций
+938.9%
Содержит
больше
Железо
+69.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 397
Одинаковое количество вещества Медь - 0.171
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+96.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+52.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+48.1%
Содержит
больше
Витамин A
+3379.8%
Содержит
больше
Витамин C
+131.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+217.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+93.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.19
Содержит
больше
Витамин B3
+96.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+52.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+48.1%
Содержит
больше
Витамин A
+3379.8%
Содержит
больше
Витамин C
+131.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+217.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+93.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.19
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+86.3%
Содержит
больше
Жиры
+45.7%
Содержит
больше
Углеводы
+112.9%
Содержит
больше
Вода
+17.1%
Содержит
больше
Другое
+42.9%
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
85.6 г
Другое:
1.8 г
Содержит
больше
Белки
+86.3%
Содержит
больше
Жиры
+45.7%
Содержит
больше
Углеводы
+112.9%
Содержит
больше
Вода
+17.1%
Содержит
больше
Другое
+42.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1314.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+59.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.5%
Насыщенные жиры:
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
0.489 г
Насыщенные жиры:
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.306 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1314.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+59.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.79g | 5.7g |
|
|
| Белки | 5.03g | 2.7g |
|
| Жиры | 1.02g | 0.7g |
|
| Углеводы | 19.59g | 9.2g |
|
| Калорийность | 99kcal | 45kcal |
|
| Сахар | 0.71g |
|
|
| Клетчатка | 3.8g | 3.5g |
|
| Кальций | 18mg | 187mg |
|
| Железо | 1.83mg | 3.1mg |
|
| Магний | 48mg | 36mg |
|
| Фосфор | 113mg | 66mg |
|
| Калий | 369mg | 397mg |
|
| Натрий | 4mg | 76mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 0.41mg |
|
| Медь | 0.186mg | 0.171mg |
|
| Марганец | 0.688mg | 0.342mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 292IU | 10161IU |
|
| Витамин A, RAE | 15µg | 508µg |
|
| Витамин E | 3.44mg |
|
|
| Витамин C | 15.1mg | 35mg |
|
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.19mg |
|
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.26mg |
|
| Витамин B3 | 1.587mg | 0.806mg |
|
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.084mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.251mg |
|
| Витамин B9, общий | 40µg | 27µg |
|
| Витамин K | 778.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.056mg |
|
|
| Треонин | 0.209mg |
|
|
| Изолейцин | 0.284mg |
|
|
| Лейцин | 0.443mg |
|
|
| Лизин | 0.295mg |
|
|
| Метионин | 0.068mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.243mg |
|
|
| Валин | 0.306mg |
|
|
| Гистидин | 0.16mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.19g | 0.17g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 0.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.306g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
246%
Итоговая оценка минералов
36%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Dandelion greens содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах