Сравнить продукты Суккоташ и Turnip greens
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+128.8%
Содержит
больше
Магний
+118.2%
Содержит
больше
Фосфор
+289.7%
Содержит
больше
Калий
+81.8%
Содержит
меньше
Натрий
-86.2%
Содержит
больше
Цинк
+335.7%
Содержит
больше
Марганец
+104.2%
Содержит
больше
Кальций
+661.1%
Содержит
больше
Медь
+36%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Железо
+128.8%
Содержит
больше
Магний
+118.2%
Содержит
больше
Фосфор
+289.7%
Содержит
больше
Калий
+81.8%
Содержит
меньше
Натрий
-86.2%
Содержит
больше
Цинк
+335.7%
Содержит
больше
Марганец
+104.2%
Содержит
больше
Кальций
+661.1%
Содержит
больше
Медь
+36%
Содержит
больше
Селен
+50%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+362.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+286.1%
Содержит
больше
Витамин A
+2511.3%
Содержит
больше
Витамин C
+81.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+114.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+38.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+195%
Содержит
больше
Витамин B1
+362.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+286.1%
Содержит
больше
Витамин A
+2511.3%
Содержит
больше
Витамин C
+81.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+114.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+38.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+195%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+341.2%
Содержит
больше
Жиры
+343.5%
Содержит
больше
Углеводы
+349.3%
Содержит
больше
Другое
+17.8%
Содержит
больше
Вода
+27.5%
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
4.36 г
Вода:
93.2 г
Другое:
1.07 г
Содержит
больше
Белки
+341.2%
Содержит
больше
Жиры
+343.5%
Содержит
больше
Углеводы
+349.3%
Содержит
больше
Другое
+17.8%
Содержит
больше
Вода
+27.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1220%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+437.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.1%
Насыщенные жиры:
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
0.489 г
Насыщенные жиры:
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.091 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1220%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+437.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.79g | 0.86g |
|
|
| Белки | 5.03g | 1.14g |
|
| Жиры | 1.02g | 0.23g |
|
| Углеводы | 19.59g | 4.36g |
|
| Калорийность | 99kcal | 20kcal |
|
| Сахар | 0.53g |
|
|
| Клетчатка | 3.8g | 3.5g |
|
| Кальций | 18mg | 137mg |
|
| Железо | 1.83mg | 0.8mg |
|
| Магний | 48mg | 22mg |
|
| Фосфор | 113mg | 29mg |
|
| Калий | 369mg | 203mg |
|
| Натрий | 4mg | 29mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 0.14mg |
|
| Медь | 0.186mg | 0.253mg |
|
| Марганец | 0.688mg | 0.337mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 292IU | 7625IU |
|
| Витамин A, RAE | 15µg | 381µg |
|
| Витамин E | 1.88mg |
|
|
| Витамин C | 15.1mg | 27.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.072mg |
|
| Витамин B3 | 1.587mg | 0.411mg |
|
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.274mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.18mg |
|
| Витамин B9, общий | 40µg | 118µg |
|
| Витамин K | 367.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.056mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.209mg | 0.063mg |
|
| Изолейцин | 0.284mg | 0.059mg |
|
| Лейцин | 0.443mg | 0.105mg |
|
| Лизин | 0.295mg | 0.074mg |
|
| Метионин | 0.068mg | 0.026mg |
|
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.07mg |
|
| Валин | 0.306mg | 0.078mg |
|
| Гистидин | 0.16mg | 0.028mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.19g | 0.053g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 0.015g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.091g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
141%
Итоговая оценка минералов
36%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turnip greens содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.137g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Turnip greens более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах