Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суккоташ и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +380%
Содержит больше КальцийКальций +38.5%
Содержит больше КалийКалий +42.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +369.2%
Содержит больше МедьМедь +138.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +205%
Содержит больше ФосфорФосфор +391.3%
Содержит больше МарганецМарганец +793.5%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +51%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +593.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +164.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +140.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +344.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +540%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Абрикос DV% diff.
Марганец 0.688mg 0.077mg 27%
Железо 1.83mg 0.39mg 18%
Витамин B1 0.208mg 0.03mg 15%
Фосфор 113mg 23mg 13%
Медь 0.186mg 0.078mg 12%
Магний 48mg 10mg 9%
Витамин A 15µg 96µg 9%
Витамин B9 40µg 9µg 8%
Клетчатка 3.8g 2g 7%
Белки 5.03g 1.4g 7%
Витамин C 15.1mg 10mg 6%
Витамин B6 0.13mg 0.054mg 6%
Витамин B3 1.587mg 0.6mg 6%
Витамин E 0.89mg 6%
Цинк 0.61mg 0.2mg 4%
Витамин K 3.3µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.489g 0.077g 3%
Витамин B2 0.082mg 0.04mg 3%
Калорийность 99kcal 48kcal 3%
Углеводы 19.59g 11.12g 3%
Калий 369mg 259mg 3%
Витамин B5 0.128mg 0.24mg 2%
Селен 0.6µg 0.1µg 1%
Насыщенные жиры 0.19g 0.027g 1%
Холин 2.8mg 1%
Жиры 1.02g 0.39g 1%
Фруктоза 0.94g 1%
Кальций 18mg 13mg 1%
Чистые углеводы 15.79g 9.12g N/A
Сахар 9.24g N/A
Натрий 4mg 1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 0.17g 0%
Триптофан 0.056mg 0.015mg 0%
Треонин 0.209mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.443mg 0.077mg 0%
Лизин 0.295mg 0.097mg 0%
Метионин 0.068mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0.052mg 0%
Валин 0.306mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.16mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +259.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +161.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +76.2%
Содержит больше ДругоеДругое +70.3%
Содержит больше ВодаВода +18.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +535.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.