Сравнить продукты Суккоташ и Печень говяжья сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +260% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +121.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +167.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +5144.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +555.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +242.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +6516.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1061.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33020% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3259.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +730.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +5503.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +733.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +625% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +403.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +304.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +255.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.81g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.31г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.489 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +141.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.465g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 59.3µg | 2471% |
| Медь | 0.186mg | 9.755mg | 1063% |
| Витамин A | 15µg | 4968µg | 550% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 2.755mg | 206% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 7.173mg | 141% |
| Холестерин | 0mg | 275mg | 92% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 1.083mg | 73% |
| Витамин B3 | 1.587mg | 13.175mg | 72% |
| Селен | 0.6µg | 39.7µg | 71% |
| Витамин B9 | 40µg | 290µg | 63% |
| Холин | 333.3mg | 61% | |
| Фосфор | 113mg | 387mg | 39% |
| Железо | 1.83mg | 4.9mg | 38% |
| Белки | 5.03g | 20.36g | 31% |
| Цинк | 0.61mg | 4mg | 31% |
| Марганец | 0.688mg | 0.31mg | 16% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Витамин C | 15.1mg | 1.3mg | 15% |
| Магний | 48mg | 18mg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Углеводы | 19.59g | 3.89g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.19g | 1.233g | 5% |
| Жиры | 1.02g | 3.63g | 4% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Витамин K | 3.1µg | 3% | |
| Натрий | 4mg | 69mg | 3% |
| Калорийность | 99kcal | 135kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.189mg | 2% |
| Калий | 369mg | 313mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 5mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 0.479g | 1% |
| Чистые углеводы | 15.79g | 3.89g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.17g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.465g | 0% |
| Триптофан | 0.056mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.209mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 1.91mg | 0% |
| Лизин | 0.295mg | 1.607mg | 0% |
| Метионин | 0.068mg | 0.543mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.243mg | 1.084mg | 0% |
| Валин | 0.306mg | 1.26mg | 0% |
| Гистидин | 0.16mg | 0.629mg | 0% |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
855%
Итоговая оценка минералов
36%
402%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суккоташ содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 275mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суккоташ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.043g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах