Сравнить продукты Суп-бобы и Брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +128.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +331.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +31.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +113.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4622.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +131.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +672.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +338% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +408.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.19 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
11.16 г
Вода:
78.63 г
Другое:
1.52 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +53.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1066.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.37г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.58 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.39 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6769.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39130.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.39g | 153g | 1017% |
| Витамин K | 177µg | 148% | |
| Витамин C | 1.8mg | 85mg | 92% |
| Натрий | 400mg | 25mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.219mg | 13% |
| Витамин B9 | 12µg | 61µg | 12% |
| Селен | 6.9µg | 1.6µg | 10% |
| Медь | 0.16mg | 0.07mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.139mg | 7% |
| Калий | 175mg | 389mg | 6% |
| Витамин E | 0.88mg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 1.37g | 0.062g | 6% |
| Витамин B5 | 0.04mg | 0.309mg | 5% |
| Жиры | 3.5g | 0.3g | 5% |
| Витамин A | 81µg | 38µg | 5% |
| Белки | 5.19g | 3.38g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.58g | 0.023g | 4% |
| Холин | 19.1mg | 3% | |
| Калорийность | 95kcal | 43kcal | 3% |
| Холестерин | 9mg | 0mg | 3% |
| Клетчатка | 4.6g | 3.8g | 3% |
| Марганец | 0.29mg | 0.337mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.09mg | 2% |
| Кальций | 32mg | 42mg | 1% |
| Фосфор | 59mg | 69mg | 1% |
| Магний | 19mg | 23mg | 1% |
| Углеводы | 11.16g | 8.95g | 1% |
| Железо | 1.33mg | 1.4mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Чистые углеводы | 6.56g | 5.15g | N/A |
| Сахар | 2.2g | N/A | |
| Цинк | 0.44mg | 0.42mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.745mg | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.12mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.132mg | 0% | |
| Лейцин | 0.152mg | 0% | |
| Лизин | 0.154mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0% | |
| Валин | 0.155mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
73%
Итоговая оценка минералов
31%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суп-бобы ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп-бобы дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 375mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.308g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах