Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Грибной суп

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Грибной суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +850%
Содержит больше КальцийКальций +357.1%
Содержит больше КалийКалий +464.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1377.8%
Содержит больше МедьМедь +900%
Содержит больше ЦинкЦинк +633.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +391.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1511.1%
Содержит больше СеленСелен +392.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -15%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +314.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +614.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Грибной суп DV% diff.
Клетчатка 4.6g 0.3g 17%
Медь 0.16mg 0.016mg 16%
Железо 1.33mg 0.09mg 16%
Марганец 0.29mg 0.018mg 12%
Селен 6.9µg 1.4µg 10%
Белки 5.19g 0.66g 9%
Витамин A 81µg 1µg 9%
Витамин K 9.6µg 8%
Фосфор 59mg 12mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 1.42g 7%
Витамин B1 0.06mg 0.006mg 5%
Калий 175mg 31mg 4%
Магний 19mg 2mg 4%
Витамин B2 0.06mg 0.008mg 4%
Насыщенные жиры 1.37g 0.472g 4%
Витамин B3 0.7mg 0.169mg 3%
Витамин B6 0.05mg 0.007mg 3%
Витамин B9 12µg 1µg 3%
Калорийность 95kcal 39kcal 3%
Цинк 0.44mg 0.06mg 3%
Кальций 32mg 7mg 3%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Углеводы 11.16g 3.33g 3%
Натрий 400mg 340mg 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 0.597g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин B5 0.04mg 0.072mg 1%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Холин 4.7mg 1%
Жиры 3.5g 2.59g 1%
Чистые углеводы 6.56g 3.03g N/A
Сахар 0.2g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +686.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +35.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +235.1%
Содержит больше ДругоеДругое +58.3%
Содержит больше ВодаВода +17.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +164.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +264.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.