Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше СеленСелен +666.7%
Содержит больше МагнийМагний +721.1%
Содержит больше КальцийКальций +1240.6%
Содержит больше КалийКалий +182.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.5%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +504.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2211.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +22.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +122.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +567.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3290%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1164%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +833.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 0.29mg 6.704mg 279%
Витамин B6 0.05mg 0.632mg 45%
Кальций 32mg 429mg 40%
Магний 19mg 156mg 33%
Витамин B5 0.04mg 1.356mg 26%
Витамин B3 0.7mg 4.674mg 25%
Витамин B9 12µg 112µg 25%
Клетчатка 4.6g 10.6g 24%
Цинк 0.44mg 2.66mg 20%
Медь 0.16mg 0.32mg 18%
Натрий 400mg 34mg 16%
Железо 1.33mg 2.4mg 13%
Селен 6.9µg 0.9µg 11%
Витамин A 81µg 180µg 11%
Калий 175mg 494mg 9%
Фосфор 59mg 108mg 7%
Витамин B2 0.06mg 0.137mg 6%
Насыщенные жиры 1.37g 6%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 3%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Углеводы 11.16g 19.22g 3%
Витамин B1 0.06mg 0.033mg 2%
Белки 5.19g 4.71g 1%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Жиры 3.5g 2.75g 1%
Калорийность 95kcal 103kcal 0%
Витамин C 1.8mg 2.2mg 0%
Чистые углеводы 6.56g 8.62g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +27.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +72.2%
Содержит больше ДругоеДругое +67.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.71g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.78g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.