Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше МагнийМагний +2526.3%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +770.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +942.1%
Содержит больше МедьМедь +2267.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1447.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1144.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1223.1%
Содержит больше СеленСелен +107.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +301.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +212.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +535%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.16mg 3.788mg 403%
Железо 1.33mg 13.86mg 157%
Марганец 0.29mg 3.837mg 154%
Клетчатка 4.6g 37g 130%
Магний 19mg 499mg 114%
Фосфор 59mg 734mg 96%
Кофеин 230mg 58%
Цинк 0.44mg 6.81mg 58%
Калий 175mg 1524mg 40%
Насыщенные жиры 1.37g 8.07g 30%
Белки 5.19g 19.6g 29%
Углеводы 11.16g 57.9g 16%
Натрий 400mg 21mg 16%
Жиры 3.5g 13.7g 16%
Витамин B2 0.06mg 0.241mg 14%
Селен 6.9µg 14.3µg 13%
Кальций 32mg 128mg 10%
Витамин A 81µg 0µg 9%
Витамин B3 0.7mg 2.185mg 9%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 4.57g 7%
Калорийность 95kcal 228kcal 7%
Витамин B6 0.05mg 0.118mg 5%
Витамин B9 12µg 32µg 5%
Витамин B5 0.04mg 0.254mg 4%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Витамин B1 0.06mg 0.078mg 2%
Холин 12mg 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Чистые углеводы 6.56g 20.9g N/A
Сахар 1.75g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.39g 0.44g 0%
Триптофан 0.293mg 0%
Треонин 0.776mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0%
Лейцин 1.189mg 0%
Лизин 0.983mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.177mg 0%
Гистидин 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ВодаВода +2521%
Содержит больше БелкиБелки +277.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +291.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +418.8%
Содержит больше ДругоеДругое +281.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +189.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.