Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Лапша

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +360.5%
Содержит больше МедьМедь +63.3%
Содержит больше МагнийМагний +10.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше СеленСелен +246.4%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.315mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +381.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +196.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +557.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.046mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Лапша DV% diff.
Селен 6.9µg 23.9µg 31%
Витамин B1 0.06mg 0.289mg 19%
Витамин B9 12µg 84µg 18%
Натрий 400mg 5mg 17%
Клетчатка 4.6g 1.2g 14%
Витамин B3 0.7mg 2.077mg 9%
Витамин A 81µg 6µg 8%
Холестерин 9mg 29mg 7%
Медь 0.16mg 0.098mg 7%
Витамин B2 0.06mg 0.136mg 6%
Углеводы 11.16g 25.16g 5%
Холин 25.7mg 5%
Витамин B5 0.04mg 0.263mg 4%
Калий 175mg 38mg 4%
Насыщенные жиры 1.37g 0.419g 4%
Витамин B12 0.03µg 0.09µg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 0.581g 2%
Калорийность 95kcal 138kcal 2%
Фосфор 59mg 76mg 2%
Цинк 0.44mg 0.65mg 2%
Железо 1.33mg 1.47mg 2%
Кальций 32mg 12mg 2%
Жиры 3.5g 2.07g 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Марганец 0.29mg 0.315mg 1%
Белки 5.19g 4.54g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 0.552g 1%
Витамин D 4IU 1%
Чистые углеводы 6.56g 23.96g N/A
Магний 19mg 21mg 0%
Сахар 0.4g N/A
Витамин B6 0.05mg 0.046mg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +14.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +69.1%
Содержит больше ВодаВода +16.1%
Содержит больше ДругоеДругое +204%
Содержит больше УглеводыУглеводы +125.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +171.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.