Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +62.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.8%
Содержит больше МедьМедь +56.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +127.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +149.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.5%
Содержит больше СеленСелен +104.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +440%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +316.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +140%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Лягушачьи лапки DV% diff.
Белки 5.19g 16.4g 22%
Клетчатка 4.6g 0g 18%
Витамин B12 0.03µg 0.4µg 15%
Витамин B2 0.06mg 0.25mg 15%
Натрий 400mg 58mg 15%
Холестерин 9mg 50mg 14%
Селен 6.9µg 14.1µg 13%
Марганец 0.29mg 13%
Фосфор 59mg 147mg 13%
Холин 65mg 12%
Медь 0.16mg 0.25mg 10%
Витамин A 81µg 15µg 7%
Витамин B1 0.06mg 0.14mg 7%
Витамин E 1mg 7%
Насыщенные жиры 1.37g 0.076g 6%
Витамин B6 0.05mg 0.12mg 5%
Цинк 0.44mg 1mg 5%
Жиры 3.5g 0.3g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 0.053g 4%
Углеводы 11.16g 0g 4%
Калий 175mg 285mg 3%
Витамин B3 0.7mg 1.2mg 3%
Железо 1.33mg 1.5mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 0.102g 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Витамин B9 12µg 15µg 1%
Калорийность 95kcal 73kcal 1%
Витамин B5 0.04mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Кальций 32mg 18mg 1%
Витамин D 8IU 1%
Чистые углеводы 6.56g 0g N/A
Магний 19mg 20mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1066.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +216%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.9g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2881.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +282.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.