Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше КалийКалий +84.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +432%
Содержит больше МедьМедь +492.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +36.8%
Содержит больше КальцийКальций +2184.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +611.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +788.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше СеленСелен +127.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +483.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +69.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +466.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2966.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Моцарелла DV% diff.
Кальций 32mg 731mg 70%
Фосфор 59mg 524mg 66%
Белки 5.19g 27.5g 45%
Насыщенные жиры 1.37g 10.867g 43%
Витамин B12 0.03µg 0.92µg 37%
Цинк 0.44mg 3.13mg 24%
Витамин B2 0.06mg 0.34mg 22%
Жиры 3.5g 17.1g 21%
Клетчатка 4.6g 0g 18%
Натрий 400mg 16mg 17%
Селен 6.9µg 15.7µg 16%
Холестерин 9mg 54mg 15%
Медь 0.16mg 0.027mg 15%
Железо 1.33mg 0.25mg 14%
Марганец 0.29mg 13%
Калорийность 95kcal 280kcal 9%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 4.844g 8%
Витамин A 81µg 137µg 6%
Витамин B3 0.7mg 0.12mg 4%
Витамин B1 0.06mg 0.02mg 3%
Углеводы 11.16g 3.1g 3%
Холин 18.4mg 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Магний 19mg 26mg 2%
Витамин D 13IU 2%
Калий 175mg 95mg 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Витамин B6 0.05mg 0.08mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 0.509g 1%
Витамин B9 12µg 9µg 1%
Витамин B5 0.04mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 6.56g 3.1g N/A
Сахар 1.23g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +260%
Содержит больше ВодаВода +57.6%
Содержит больше БелкиБелки +429.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +388.6%
Содержит больше ДругоеДругое +57.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +206.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.