Сравнить продукты Суп-бобы и Мускатный орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+331.3%
Содержит
больше
Кальций
+475%
Содержит
больше
Железо
+128.6%
Содержит
больше
Магний
+863.2%
Содержит
больше
Фосфор
+261%
Содержит
больше
Калий
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-96%
Содержит
больше
Цинк
+388.6%
Содержит
больше
Медь
+541.9%
Содержит
больше
Марганец
+900%
Содержит
больше
Селен
+331.3%
Содержит
больше
Кальций
+475%
Содержит
больше
Железо
+128.6%
Содержит
больше
Магний
+863.2%
Содержит
больше
Фосфор
+261%
Содержит
больше
Калий
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-96%
Содержит
больше
Цинк
+388.6%
Содержит
больше
Медь
+541.9%
Содержит
больше
Марганец
+900%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1494.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+476.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+85.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+220%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.057
Содержит
больше
Витамин A
+1494.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+476.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+85.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+220%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.057
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1162.1%
Содержит
больше
Белки
+12.5%
Содержит
больше
Жиры
+937.4%
Содержит
больше
Углеводы
+341.7%
Содержит
больше
Другое
+53.3%
Белки:
5.19 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
11.16 г
Вода:
78.63 г
Другое:
1.52 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Содержит
больше
Вода
+1162.1%
Содержит
больше
Белки
+12.5%
Содержит
больше
Жиры
+937.4%
Содержит
больше
Углеводы
+341.7%
Содержит
больше
Другое
+53.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+103.8%
Насыщенные жиры:
1.37 г
Мононенасыщенные жиры:
1.58 г
Полиненасыщенные жиры:
0.39 г
Насыщенные жиры:
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
0.35 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+103.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.56g | 28.49g |
|
|
| Белки | 5.19g | 5.84g |
|
| Жиры | 3.5g | 36.31g |
|
| Углеводы | 11.16g | 49.29g |
|
| Калорийность | 95kcal | 525kcal |
|
| Сахар | 2.99g |
|
|
| Клетчатка | 4.6g | 20.8g |
|
| Кальций | 32mg | 184mg |
|
| Железо | 1.33mg | 3.04mg |
|
| Магний | 19mg | 183mg |
|
| Фосфор | 59mg | 213mg |
|
| Калий | 175mg | 350mg |
|
| Натрий | 400mg | 16mg |
|
| Цинк | 0.44mg | 2.15mg |
|
| Медь | 0.16mg | 1.027mg |
|
| Марганец | 0.29mg | 2.9mg |
|
| Селен | 6.9µg | 1.6µg |
|
| Витамин A | 1626IU | 102IU |
|
| Витамин A, RAE | 81µg | 5µg |
|
| Витамин C | 1.8mg | 3mg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.346mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.057mg |
|
| Витамин B3 | 0.7mg | 1.299mg |
|
| Витамин B5 | 0.04mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.16mg |
|
| Витамин B9, общий | 12µg | 76µg |
|
| Витамин B12 | 0.03µg | 0µg |
|
| Холестерин | 9mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.37g | 25.94g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.58g | 3.22g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.39g | 0.35g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
20%
Итоговая оценка минералов
31%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суп-бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 24.57g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп-бобы дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 384mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мускатный орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мускатный орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мускатный орех более богат микроэлементом витамины