Сравнить продукты Суп-бобы и Пажитник сенной
Сравнить
Какие основные различия между продуктами суп-бобы и пажитник сенной?
- Суп-бобы богаты витамином A, в то время как пажитник сенной содержит больше железа, меди, клетчатки, витамина B6, магния, марганца, фосфора, витамина B2 и витамина B1.
- Пажитник сенной обеспечивает на 403% больше дневной нормы железа
- Пажитник сенной имеет в 27 раз меньше витамина A, чем суп-бобы. Суп-бобы имеют 1626 IU витамина A, в то время как пажитник сенной имеет 60 IU.
- Суп-бобы имеют более высокий гликемический индекс (64), чем пажитник сенной (0).
Мы использовали Soup, bean with ham, canned, chunky, ready-to-serve и Spices, fenugreek seed в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +905.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше КалийКалий | +340% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2421.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +593.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +468.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +401.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +323.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2600% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +436.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +510% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +134.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +375% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.33mg | 33.53mg | 403% |
| Медь | 0.16mg | 1.11mg | 106% |
| Клетчатка | 4.6g | 24.6g | 80% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.6mg | 42% |
| Марганец | 0.29mg | 1.228mg | 41% |
| Магний | 19mg | 191mg | 41% |
| Белки | 5.19g | 23g | 36% |
| Фосфор | 59mg | 296mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.366mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.322mg | 22% |
| Цинк | 0.44mg | 2.5mg | 19% |
| Калий | 175mg | 770mg | 18% |
| Углеводы | 11.16g | 58.35g | 16% |
| Кальций | 32mg | 176mg | 14% |
| Натрий | 400mg | 67mg | 14% |
| Витамин B9 | 12µg | 57µg | 11% |
| Калорийность | 95kcal | 323kcal | 11% |
| Витамин A | 81µg | 3µg | 9% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 1.64mg | 6% |
| Жиры | 3.5g | 6.41g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.58g | 4% | |
| Холестерин | 9mg | 0mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.39g | 3% | |
| Витамин B5 | 0.04mg | 1% | |
| Витамин C | 1.8mg | 3mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Селен | 6.9µg | 6.3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.56g | 33.75g | N/A |
| Насыщенные жиры | 1.37g | 1.46g | 0% |
| Триптофан | 0.391mg | 0% | |
| Треонин | 0.898mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.241mg | 0% | |
| Лейцин | 1.757mg | 0% | |
| Лизин | 1.684mg | 0% | |
| Метионин | 0.338mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.089mg | 0% | |
| Валин | 1.102mg | 0% | |
| Гистидин | 0.668mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.19 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
11.16 г
Вода:
78.63 г
Другое:
1.52 г
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +789.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +343.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +83.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +422.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.58 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.39 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.46g
