Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и папайя

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +432%
Содержит больше МедьМедь +255.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +450%
Содержит больше ФосфорФосфор +490%
Содержит больше МарганецМарганец +625%
Содержит больше СеленСелен +1050%
Содержит больше МагнийМагний +10.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Одинаковое количество вещества Калий ~182mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +72.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3283.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +377.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +208.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Папайя DV% diff.
Витамин C 1.8mg 60.9mg 66%
Натрий 400mg 8mg 17%
Железо 1.33mg 0.25mg 14%
Медь 0.16mg 0.045mg 13%
Клетчатка 4.6g 1.7g 12%
Марганец 0.29mg 0.04mg 11%
Селен 6.9µg 0.6µg 11%
Белки 5.19g 0.47g 9%
Фосфор 59mg 10mg 7%
Витамин B9 12µg 37µg 6%
Насыщенные жиры 1.37g 0.081g 6%
Жиры 3.5g 0.26g 5%
Фруктоза 3.73g 5%
Витамин A 81µg 47µg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 0.072g 4%
Калорийность 95kcal 43kcal 3%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Цинк 0.44mg 0.08mg 3%
Витамин B1 0.06mg 0.023mg 3%
Витамин B2 0.06mg 0.027mg 3%
Витамин B5 0.04mg 0.191mg 3%
Витамин E 0.3mg 2%
Витамин B3 0.7mg 0.357mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 0.058g 2%
Кальций 32mg 20mg 1%
Витамин B6 0.05mg 0.038mg 1%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Холин 6.1mg 1%
Чистые углеводы 6.56g 9.12g N/A
Углеводы 11.16g 10.82g 0%
Магний 19mg 21mg 0%
Калий 175mg 182mg 0%
Сахар 7.82g N/A
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.011mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.016mg 0%
Лизин 0.025mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.01mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +1004.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1246.2%
Содержит больше ДругоеДругое +289.7%
Содержит больше ВодаВода +12%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~10.82g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2094.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +572.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.