Суп-бобы или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты суп-бобы и пимента лекарственная?
- Пимента лекарственная содержит больше калорий, чем суп-бобы. Пимента лекарственная содержит 263 калорий, в то время как суп-бобы содержат 95 калорий.
- Суп-бобы богаты витамином A, в то время как пимента лекарственная содержит больше марганца, железа, клетчатки, кальция, меди, витамина C, магния и калия.
- Пимента лекарственная покрывает вашу дневную потребность в марганце на 115% больше, чем суп-бобы.
- Суп-бобы содержат в 5 раз больше натрия, чем пимента лекарственная. Суп-бобы содержат 400 мг натрия, в то время как пимента лекарственная содержит 77 мг.
- Суп-бобы имеют более высокий гликемический индекс (64), чем пимента лекарственная (15).
Soup, bean with ham, canned, chunky, ready-to-serve и Spices, allspice, ground были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +155.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +610.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1965.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +496.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +430.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +245.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +129.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +914.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2077.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +68.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +308.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +320% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.29mg | 2.943mg | 115% |
| Железо | 1.33mg | 7.06mg | 72% |
| Клетчатка | 4.6g | 21.6g | 68% |
| Кальций | 32mg | 661mg | 63% |
| Медь | 0.16mg | 0.553mg | 44% |
| Витамин C | 1.8mg | 39.2mg | 42% |
| Магний | 19mg | 135mg | 28% |
| Калий | 175mg | 1044mg | 26% |
| Углеводы | 11.16g | 72.12g | 20% |
| Натрий | 400mg | 77mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 2.86mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.39g | 2.36g | 13% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.21mg | 12% |
| Селен | 6.9µg | 2.7µg | 8% |
| Калорийность | 95kcal | 263kcal | 8% |
| Жиры | 3.5g | 8.69g | 8% |
| Фосфор | 59mg | 113mg | 8% |
| Витамин A | 81µg | 27µg | 6% |
| Витамин B9 | 12µg | 36µg | 6% |
| Цинк | 0.44mg | 1.01mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.37g | 2.55g | 5% |
| Холестерин | 9mg | 0mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.101mg | 3% |
| Белки | 5.19g | 6.09g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.58g | 0.66g | 2% |
| Витамин B5 | 0.04mg | 1% | |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.56g | 50.52g | N/A |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.063mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.19 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
11.16 г
Вода:
78.63 г
Другое:
1.52 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше ВодаВода | +829.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +148.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +546.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +205.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.58 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.39 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +139.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +505.1% |
