Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +35.7%
Содержит больше КалийКалий +71.6%
Содержит больше МедьМедь +158.1%
Содержит больше КальцийКальций +471.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +122%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.8%
Содержит больше СеленСелен +88.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.37mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.292mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +251.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +243.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +742.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Плюшка DV% diff.
Насыщенные жиры 1.37g 12.649g 51%
Жиры 3.5g 26.61g 36%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 3.676g 22%
Калорийность 95kcal 452kcal 18%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 8.723g 18%
Витамин B9 12µg 72µg 15%
Кальций 32mg 183mg 15%
Клетчатка 4.6g 1.2g 14%
Витамин K 15.2µg 13%
Витамин B1 0.06mg 0.211mg 13%
Углеводы 11.16g 48.6g 12%
Селен 6.9µg 13µg 11%
Витамин B3 0.7mg 2.404mg 11%
Медь 0.16mg 0.062mg 11%
Фосфор 59mg 131mg 10%
Витамин A 81µg 0µg 9%
Витамин E 1.15mg 8%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин B5 0.04mg 0.337mg 6%
Витамин B2 0.06mg 0.138mg 6%
Витамин B12 0.03µg 0.16µg 5%
Натрий 400mg 305mg 4%
Витамин C 1.8mg 0.3mg 2%
Калий 175mg 102mg 2%
Холин 10.6mg 2%
Белки 5.19g 4.45g 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Железо 1.33mg 1.37mg 1%
Магний 19mg 14mg 1%
Цинк 0.44mg 0.53mg 1%
Холестерин 9mg 5mg 1%
Витамин B6 0.05mg 0.038mg 1%
Чистые углеводы 6.56g 47.4g N/A
Сахар 25.7g N/A
Марганец 0.29mg 0.292mg 0%
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.176mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0%
Лейцин 0.41mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +16.6%
Содержит больше ВодаВода +314.3%
Содержит больше ДругоеДругое +11.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +660.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +335.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +452.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +842.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.