Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Сапота

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +131.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.9%
Содержит больше МарганецМарганец +42.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +159.4%
Содержит больше МедьМедь +33.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1057.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +361.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1177.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +892.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1340%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Сапота DV% diff.
Витамин B6 0.05mg 0.72mg 52%
Витамин C 1.8mg 23mg 24%
Натрий 400mg 7mg 17%
Витамин E 2.11mg 14%
Селен 6.9µg 13%
Фруктоза 7.66g 10%
Калий 175mg 454mg 8%
Витамин A 81µg 7µg 8%
Витамин B5 0.04mg 0.397mg 7%
Углеводы 11.16g 32.1g 7%
Белки 5.19g 1.45g 7%
Железо 1.33mg 0.78mg 7%
Медь 0.16mg 0.213mg 6%
Насыщенные жиры 1.37g 0.169g 5%
Фосфор 59mg 26mg 5%
Витамин B3 0.7mg 1.432mg 5%
Жиры 3.5g 0.46g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 0.102g 4%
Марганец 0.29mg 0.204mg 4%
Витамин B2 0.06mg 0.116mg 4%
Витамин B1 0.06mg 0.013mg 4%
Крахмал 6.33g 3%
Клетчатка 4.6g 5.4g 3%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Цинк 0.44mg 0.19mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 0.097g 2%
Магний 19mg 11mg 2%
Калорийность 95kcal 124kcal 1%
Витамин B9 12µg 7µg 1%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Кальций 32mg 18mg 1%
Чистые углеводы 6.56g 26.7g N/A
Сахар 20.14g N/A
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.085mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0%
Лейцин 0.073mg 0%
Лизин 0.073mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.073mg 0%
Гистидин 0.049mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +257.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +660.9%
Содержит больше ВодаВода +21.2%
Содержит больше ДругоеДругое +35.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +187.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1449%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +302.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.