Сравнить продукты Суп-бобы и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+166.7%
Содержит
больше
Медь
+88.2%
Содержит
больше
Железо
+80.5%
Содержит
больше
Магний
+21.1%
Содержит
больше
Фосфор
+176.3%
Содержит
больше
Калий
+59.4%
Содержит
меньше
Натрий
-85.5%
Содержит
больше
Цинк
+1340.9%
Содержит
больше
Селен
+360.9%
Содержит
больше
Кальций
+166.7%
Содержит
больше
Медь
+88.2%
Содержит
больше
Железо
+80.5%
Содержит
больше
Магний
+21.1%
Содержит
больше
Фосфор
+176.3%
Содержит
больше
Калий
+59.4%
Содержит
меньше
Натрий
-85.5%
Содержит
больше
Цинк
+1340.9%
Содержит
больше
Селен
+360.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+6404%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+401.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+635.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+900%
Содержит
больше
Витамин B12
+7233.3%
Содержит
больше
Витамин A
+6404%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+401.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+635.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+900%
Содержит
больше
Витамин B12
+7233.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+41.4%
Содержит
больше
Другое
+181.5%
Содержит
больше
Белки
+378.8%
Содержит
больше
Жиры
+443.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+41.4%
Содержит
больше
Другое
+181.5%
Содержит
больше
Белки
+378.8%
Содержит
больше
Жиры
+443.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+480.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+129.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+480.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+129.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.56g | 0g |
|
|
| Белки | 5.19g | 24.85g |
|
| Жиры | 3.5g | 19.02g |
|
| Углеводы | 11.16g | 0g |
|
| Калорийность | 95kcal | 271kcal |
|
| Клетчатка | 4.6g | 0g |
|
| Кальций | 32mg | 12mg |
|
| Железо | 1.33mg | 2.4mg |
|
| Магний | 19mg | 23mg |
|
| Фосфор | 59mg | 163mg |
|
| Калий | 175mg | 279mg |
|
| Натрий | 400mg | 58mg |
|
| Цинк | 0.44mg | 6.34mg |
|
| Медь | 0.16mg | 0.085mg |
|
| Марганец | 0.29mg |
|
|
| Селен | 6.9µg | 31.8µg |
|
| Витамин A | 1626IU | 25IU |
|
| Витамин A, RAE | 81µg | 7µg |
|
| Витамин D | 6IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин C | 1.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.301mg |
|
| Витамин B3 | 0.7mg | 5.149mg |
|
| Витамин B5 | 0.04mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.5mg |
|
| Витамин B9, общий | 12µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 0.03µg | 2.2µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.278mg |
|
|
| Треонин | 1.171mg |
|
|
| Изолейцин | 1.157mg |
|
|
| Лейцин | 2.142mg |
|
|
| Лизин | 2.38mg |
|
|
| Метионин | 0.672mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.997mg |
|
|
| Валин | 1.242mg |
|
|
| Гистидин | 0.931mg |
|
|
| Холестерин | 9mg | 78mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.37g | 8.443g |
|
| 0.001g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.013g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 1.58g | 9.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.39g | 0.896g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
49%
Итоговая оценка минералов
31%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суп-бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суп-бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.073g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп-бобы дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 342mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах