Суп-бобы или фалафель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +590% |
| Содержит больше МагнийМагний | +331.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +68.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +234.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +157.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +240.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +225.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +138.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8000% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +143.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +176.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +630% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +675% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.33mg | 3.42mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.39g | 4.16g | 25% |
| Жиры | 3.5g | 17.8g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.58g | 10.171g | 21% |
| Витамин B9 | 12µg | 93µg | 20% |
| Фосфор | 59mg | 192mg | 19% |
| Клетчатка | 4.6g | 18% | |
| Марганец | 0.29mg | 0.691mg | 17% |
| Белки | 5.19g | 13.31g | 16% |
| Магний | 19mg | 82mg | 15% |
| Калорийность | 95kcal | 333kcal | 12% |
| Калий | 175mg | 585mg | 12% |
| Медь | 0.16mg | 0.258mg | 11% |
| Селен | 6.9µg | 1µg | 11% |
| Цинк | 0.44mg | 1.5mg | 10% |
| Витамин A | 81µg | 1µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.166mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.146mg | 7% |
| Углеводы | 11.16g | 31.84g | 7% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.125mg | 6% |
| Натрий | 400mg | 294mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.04mg | 0.292mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.37g | 2.383g | 5% |
| Холестерин | 9mg | 0mg | 3% |
| Кальций | 32mg | 54mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 1.044mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 1.8mg | 1.6mg | 0% |
| Чистые углеводы | 6.56g | 31.84g | N/A |
| Триптофан | 0.134mg | 0% | |
| Треонин | 0.492mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.567mg | 0% | |
| Лейцин | 0.944mg | 0% | |
| Лизин | 0.856mg | 0% | |
| Метионин | 0.187mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0% | |
| Валин | 0.562mg | 0% | |
| Гистидин | 0.364mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +127.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +156.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +408.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +185.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +543.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +966.7% |
