Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Хрен

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Хрен infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +216.7%
Содержит больше МедьМедь +175.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.3%
Содержит больше МарганецМарганец +130.2%
Содержит больше СеленСелен +146.4%
Содержит больше МагнийМагний +42.1%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше КалийКалий +40.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~420mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1283.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Хрен DV% diff.
Витамин C 1.8mg 24.9mg 26%
Витамин B9 12µg 57µg 11%
Медь 0.16mg 0.058mg 11%
Железо 1.33mg 0.42mg 11%
Витамин A 81µg 0µg 9%
Белки 5.19g 1.18g 8%
Марганец 0.29mg 0.126mg 7%
Селен 6.9µg 2.8µg 7%
Насыщенные жиры 1.37g 0.09g 6%
Клетчатка 4.6g 3.3g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 0.13g 4%
Цинк 0.44mg 0.83mg 4%
Фосфор 59mg 31mg 4%
Жиры 3.5g 0.69g 4%
Витамин B1 0.06mg 0.008mg 4%
Витамин B2 0.06mg 0.024mg 3%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Витамин B3 0.7mg 0.386mg 2%
Калорийность 95kcal 48kcal 2%
Витамин B6 0.05mg 0.073mg 2%
Калий 175mg 246mg 2%
Кальций 32mg 56mg 2%
Магний 19mg 27mg 2%
Холин 6.5mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Натрий 400mg 420mg 1%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Витамин B5 0.04mg 0.093mg 1%
Углеводы 11.16g 11.29g 0%
Чистые углеводы 6.56g 7.99g N/A
Сахар 7.99g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 0.339g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
Содержит больше БелкиБелки +339.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +407.2%
Содержит больше ДругоеДругое +15.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~11.29g
Одинаковое количество вещества Вода ~85.08g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1115.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.