Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше МагнийМагний +11.8%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +392.6%
Содержит больше МедьМедь +131.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +175%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.9%
Содержит больше МарганецМарганец +211.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +64%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +762.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +414%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +91.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.644mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Черимойя DV% diff.
Натрий 400mg 7mg 17%
Витамин B6 0.05mg 0.257mg 16%
Железо 1.33mg 0.27mg 13%
Селен 6.9µg 13%
Витамин C 1.8mg 12.6mg 12%
Медь 0.16mg 0.069mg 10%
Марганец 0.29mg 0.093mg 9%
Витамин A 81µg 0µg 9%
Фруктоза 6.28g 8%
Белки 5.19g 1.57g 7%
Витамин B5 0.04mg 0.345mg 6%
Клетчатка 4.6g 3g 6%
Насыщенные жиры 1.37g 0.233g 5%
Витамин B2 0.06mg 0.131mg 5%
Фосфор 59mg 26mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 0.055g 4%
Жиры 3.5g 0.68g 4%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Цинк 0.44mg 0.16mg 3%
Витамин B9 12µg 23µg 3%
Калий 175mg 287mg 3%
Витамин B1 0.06mg 0.101mg 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Углеводы 11.16g 17.71g 2%
Кальций 32mg 10mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 0.188g 1%
Калорийность 95kcal 75kcal 1%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Чистые углеводы 6.56g 14.71g N/A
Магний 19mg 17mg 0%
Сахар 12.87g N/A
Витамин B3 0.7mg 0.644mg 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.052mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0%
Лейцин 0.063mg 0%
Лизин 0.042mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0%
Валин 0.063mg 0%
Гистидин 0.021mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +230.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +414.7%
Содержит больше ДругоеДругое +133.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2772.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +107.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.