Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше МагнийМагний +305.3%
Содержит больше КальцийКальций +146.9%
Содержит больше КалийКалий +581.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +324.8%
Содержит больше МедьМедь +233.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +579.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +601.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -85%
Содержит больше МарганецМарганец +237.6%
Содержит больше СеленСелен +246.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +625%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +135%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1757.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3208%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +291.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.05mg 1.654mg 123%
Железо 1.33mg 5.65mg 54%
Фосфор 59mg 414mg 51%
Медь 0.16mg 0.533mg 41%
Селен 6.9µg 23.9µg 31%
Витамин B1 0.06mg 0.435mg 31%
Калий 175mg 1193mg 30%
Марганец 0.29mg 0.979mg 30%
Белки 5.19g 16.55g 23%
Цинк 0.44mg 2.99mg 23%
Углеводы 11.16g 72.73g 21%
Клетчатка 4.6g 9g 18%
Натрий 400mg 60mg 15%
Магний 19mg 77mg 14%
Витамин B5 0.04mg 0.743mg 14%
Калорийность 95kcal 331kcal 12%
Холин 67.5mg 12%
Витамин A 81µg 0µg 9%
Витамин B9 12µg 47µg 9%
Витамин B2 0.06mg 0.141mg 6%
Кальций 32mg 79mg 5%
Насыщенные жиры 1.37g 0.249g 5%
Жиры 3.5g 0.73g 4%
Витамин E 0.67mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 0.115g 4%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Витамин C 1.8mg 1.2mg 1%
Витамин B3 0.7mg 0.796mg 1%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 0.178g 1%
Чистые углеводы 6.56g 63.73g N/A
Сахар 2.43g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.374mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0%
Лейцин 0.728mg 0%
Лизин 0.768mg 0%
Метионин 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0%
Валин 0.667mg 0%
Гистидин 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +379.5%
Содержит больше ВодаВода +1119.1%
Содержит больше БелкиБелки +218.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +551.7%
Содержит больше ДругоеДругое +132.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1273.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +119.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.