Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.6%
Содержит больше МарганецМарганец +625%
Содержит больше КалийКалий +127.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +675%
Содержит больше ФосфорФосфор +154.2%
Содержит больше СеленСелен +205.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +950%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +633%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2700%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +960%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6566.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Чоризо DV% diff.
Витамин B12 0.03µg 2µg 82%
Насыщенные жиры 1.37g 14.38g 59%
Жиры 3.5g 38.27g 53%
Витамин B1 0.06mg 0.63mg 48%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 18.4g 42%
Белки 5.19g 24.1g 38%
Витамин B6 0.05mg 0.53mg 37%
Натрий 400mg 1235mg 36%
Витамин B3 0.7mg 5.131mg 28%
Цинк 0.44mg 3.41mg 27%
Селен 6.9µg 21.1µg 26%
Холестерин 9mg 88mg 26%
Витамин B5 0.04mg 1.12mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 3.46g 20%
Холин 96.7mg 18%
Витамин B2 0.06mg 0.3mg 18%
Калорийность 95kcal 455kcal 18%
Клетчатка 4.6g 0g 18%
Фосфор 59mg 150mg 13%
Марганец 0.29mg 0.04mg 11%
Витамин A 81µg 0µg 9%
Медь 0.16mg 0.08mg 9%
Витамин D 61IU 8%
Витамин D 1.5µg 8%
Калий 175mg 398mg 7%
Витамин B9 12µg 2µg 3%
Железо 1.33mg 1.59mg 3%
Углеводы 11.16g 1.86g 3%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Кальций 32mg 8mg 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 6.56g 1.86g N/A
Магний 19mg 18mg 0%
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.473mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0%
Лейцин 1.708mg 0%
Лизин 2.414mg 0%
Метионин 0.47mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +500%
Содержит больше ВодаВода +146.9%
Содержит больше БелкиБелки +364.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +993.4%
Содержит больше ДругоеДругое +157.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1064.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +787.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.