Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Шербет

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +137.5%
Содержит больше КалийКалий +82.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +850%
Содержит больше МедьМедь +471.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2536.4%
Содержит больше СеленСелен +360%
Содержит больше КальцийКальций +68.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +575%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1011.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +27.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +460%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Шербет DV% diff.
Натрий 400mg 46mg 15%
Медь 0.16mg 0.028mg 15%
Железо 1.33mg 0.14mg 15%
Клетчатка 4.6g 1.3g 13%
Марганец 0.29mg 0.011mg 12%
Селен 6.9µg 1.5µg 10%
Витамин A 81µg 12µg 8%
Белки 5.19g 1.1g 8%
Углеводы 11.16g 30.4g 6%
Витамин B12 0.03µg 0.13µg 4%
Витамин B3 0.7mg 0.063mg 4%
Витамин B5 0.04mg 0.224mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 0.53g 3%
Витамин B2 0.06mg 0.097mg 3%
Фосфор 59mg 40mg 3%
Магний 19mg 8mg 3%
Холестерин 9mg 1mg 3%
Витамин B1 0.06mg 0.027mg 3%
Витамин B6 0.05mg 0.023mg 2%
Витамин B9 12µg 4µg 2%
Калорийность 95kcal 144kcal 2%
Калий 175mg 96mg 2%
Кальций 32mg 54mg 2%
Жиры 3.5g 2g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 0.08g 2%
Витамин C 1.8mg 2.3mg 1%
Холин 7.7mg 1%
Насыщенные жиры 1.37g 1.16g 1%
Чистые углеводы 6.56g 29.1g N/A
Сахар 24.32g N/A
Цинк 0.44mg 0.48mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +371.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +75%
Содержит больше ВодаВода +19%
Содержит больше ДругоеДругое +280%
Содержит больше УглеводыУглеводы +172.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +198.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +387.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.