Сравнить продукты Суп-бобы и Яичный белок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +357.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1562.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +595.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1366.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +293.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2536.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +189.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +631.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +375% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.19 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
11.16 г
Вода:
78.63 г
Другое:
1.52 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1958.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1428.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +141.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +110% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.439mg | 29% |
| Селен | 6.9µg | 20µg | 24% |
| Клетчатка | 4.6g | 0g | 18% |
| Железо | 1.33mg | 0.08mg | 16% |
| Медь | 0.16mg | 0.023mg | 15% |
| Марганец | 0.29mg | 0.011mg | 12% |
| Белки | 5.19g | 10.9g | 11% |
| Натрий | 400mg | 166mg | 10% |
| Витамин A | 81µg | 0µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.37g | 0g | 6% |
| Фосфор | 59mg | 15mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.004mg | 5% |
| Жиры | 3.5g | 0.17g | 5% |
| Цинк | 0.44mg | 0.03mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.58g | 0g | 4% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.105mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.005mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0.09µg | 3% |
| Кальций | 32mg | 7mg | 3% |
| Холестерин | 9mg | 0mg | 3% |
| Углеводы | 11.16g | 0.73g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.39g | 0g | 3% |
| Витамин B5 | 0.04mg | 0.19mg | 3% |
| Витамин B9 | 12µg | 4µg | 2% |
| Калорийность | 95kcal | 52kcal | 2% |
| Магний | 19mg | 11mg | 2% |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 6.56g | 0.73g | N/A |
| Калий | 175mg | 163mg | 0% |
| Сахар | 0.71g | N/A | |
| Холин | 1.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.125mg | 0% | |
| Треонин | 0.449mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.661mg | 0% | |
| Лейцин | 1.016mg | 0% | |
| Лизин | 0.806mg | 0% | |
| Метионин | 0.399mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.686mg | 0% | |
| Валин | 0.809mg | 0% | |
| Гистидин | 0.29mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
10%
Итоговая оценка минералов
31%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яичный белок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 234mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.37g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп-бобы дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Суп-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах