Суп из акульих плавников или суп с брокколи и сыром - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами суп из акульих плавников и суп с брокколи и сыром
- Суп с брокколи и сыром содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. Суп с брокколи и сыром содержит 81 калорий, в то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий.
- Суп из акульих плавников имеет больше железа, однако суп с брокколи и сыром имеет больше цинка, витамина A, калия и мононенасыщенных жиров.
- Суп с брокколи и сыром обеспечивает вас на 70% большим количеством цинка от суточной нормы, чем суп из акульих плавников.
- Суп из акульих плавников имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, shark fin, restaurant-prepared и CAMPBELL'S Red and White, Broccoli Cheese Soup, condensed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
| Содержит больше КалийКалий | +341.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +932.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 0.82mg | 8.47mg | 70% |
| Железо | 0.94mg | 0mg | 12% |
| Медь | 0.108mg | 12% | |
| Витамин B12 | 0.19µg | 8% | |
| Натрий | 501mg | 661mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 1.613g | 5% |
| Калий | 53mg | 234mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 2.016g | 4% |
| Белки | 3.2g | 1.61g | 3% |
| Фосфор | 21mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.493mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.13mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.039mg | 3% | |
| Жиры | 2g | 3.63g | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 0g | 2% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 2% | |
| Калорийность | 46kcal | 81kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 2% | |
| Кальций | 10mg | 32mg | 2% |
| Магний | 7mg | 2% | |
| Углеводы | 3.8g | 9.68g | 2% |
| Марганец | 0.024mg | 1% | |
| Холестерин | 2mg | 4mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 9.68g | N/A |
| Сахар | 2.42g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
1.61 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
9.68 г
Вода:
83.1 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +98.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +81.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +154.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.613 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +245.8% |
