Суп из акульих плавников или карамбола - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами суп из акульих плавников и карамбола
- Суп из акульих плавников содержит больше калорий, чем карамбола. Суп из акульих плавников содержит 46 калорий, в то время как карамбола содержит 31 калорий.
- Суп из акульих плавников богаче железом, витамином B12 и цинком, в то время как карамбола содержит больше витамина C, клетчатки и витамина B5.
- Карамбола покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 38% выше, чем суп из акульих плавников.
- Карамбола имеет низкое содержание натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, shark fin, restaurant-prepared и Carambola, (starfruit), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1075% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +583.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +150.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +143.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +34300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +200.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.1mg | 34.4mg | 38% |
| Натрий | 501mg | 2mg | 22% |
| Железо | 0.94mg | 0.08mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0µg | 8% |
| Цинк | 0.82mg | 0.12mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 0.391mg | 5% |
| Белки | 3.2g | 1.04g | 4% |
| Медь | 0.108mg | 0.137mg | 3% |
| Жиры | 2g | 0.33g | 3% |
| Калий | 53mg | 133mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 0.019g | 2% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.016mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 12µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.014mg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.03g | 1% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.017mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 0.184g | 1% |
| Витамин B3 | 0.493mg | 0.367mg | 1% |
| Калорийность | 46kcal | 31kcal | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Марганец | 0.024mg | 0.037mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Фосфор | 21mg | 12mg | 1% |
| Кальций | 10mg | 3mg | 1% |
| Магний | 7mg | 10mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 3.8g | 6.73g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 3.93g | N/A |
| Сахар | 3.98g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.044mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лизин | 0.077mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.037mg | 0% | |
| Валин | 0.05mg | 0% | |
| Гистидин | 0.008mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
1.04 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
6.73 г
Вода:
91.38 г
Другое:
0.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +207.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +506.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.184 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1843.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
