Суп из акульих плавников или арбуз - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами суп из акульих плавников и арбуз?
- Арбуз содержит меньше калорий, чем суп из акульих плавников. Арбуз содержит 30 калорий, в то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий.
- Суп из акульих плавников богаче железом, витамином B12, медью и цинком, но арбуз богаче витамином A и витамином C.
- Суп из акульих плавников обеспечивает на 22% больше дневной нормы натрия
- Арбуз содержит меньше натрия.
Мы использовали Soup, shark fin, restaurant-prepared и Watermelon, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +291.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +157.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +720% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +177% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 501mg | 1mg | 22% |
| Железо | 0.94mg | 0.24mg | 9% |
| Витамин C | 0.1mg | 8.1mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0µg | 8% |
| Медь | 0.108mg | 0.042mg | 7% |
| Цинк | 0.82mg | 0.1mg | 7% |
| Белки | 3.2g | 0.61g | 5% |
| Фруктоза | 3.36g | 4% | |
| Жиры | 2g | 0.15g | 3% |
| Витамин A | 0µg | 28µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 0.016g | 2% |
| Калий | 53mg | 112mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 3µg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.4g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 0.05g | 2% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 0.221mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.493mg | 0.178mg | 2% |
| Холин | 4.1mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.021mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.037g | 1% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.045mg | 1% |
| Калорийность | 46kcal | 30kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.033mg | 1% |
| Марганец | 0.024mg | 0.038mg | 1% |
| Фосфор | 21mg | 11mg | 1% |
| Магний | 7mg | 10mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 3.8g | 7.55g | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.8g | 7.15g | N/A |
| Кальций | 10mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 6.2g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Треонин | 0.027mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.019mg | 0% | |
| Лейцин | 0.018mg | 0% | |
| Лизин | 0.062mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.015mg | 0% | |
| Валин | 0.016mg | 0% | |
| Гистидин | 0.006mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
0.61 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
7.55 г
Вода:
91.45 г
Другое:
0.24 г
| Содержит больше БелкиБелки | +424.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1233.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +262.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +98.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1475.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +582% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
