Суп из акульих плавников или бешамель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами суп из акульих плавников и бешамель
- Бешамель содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. В то время как бешамель содержит 105 калорий, суп из акульих плавников содержит только 46 калорий.
- Суп из акульих плавников имеет больше меди и железа, однако бешамель содержит больше кальция, фосфора, витамина B2 и витамина A.
- Бешамель покрывает вашу дневную потребность в кальции на 12% выше, чем суп из акульих плавников.
- Бешамель содержит в 8 раз меньше меди, чем суп из акульих плавников. Суп из акульих плавников содержит 0.108 мг меди, в то время как бешамель содержит 0.013 мг.
- Бешамель имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Soup, shark fin, restaurant-prepared и Sauce, homemade, white, thin.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +347.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +730.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1160% |
| Содержит больше КалийКалий | +207.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +381% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +88.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +103.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +371.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +160.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +57.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 10mg | 126mg | 12% |
| Фосфор | 21mg | 101mg | 11% |
| Медь | 0.108mg | 0.013mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.184mg | 11% |
| Железо | 0.94mg | 0.21mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 1.586g | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 2.152g | 8% |
| Витамин A | 0µg | 73µg | 8% |
| Натрий | 501mg | 328mg | 8% |
| Жиры | 2g | 6.73g | 7% |
| Селен | 3.3µg | 6% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Витамин D | 49IU | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 2.67g | 5% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0.3µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 0.339mg | 4% |
| Цинк | 0.82mg | 0.42mg | 4% |
| Калорийность | 46kcal | 105kcal | 3% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Калий | 53mg | 163mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.055mg | 2% |
| Холестерин | 2mg | 8mg | 2% |
| Магний | 7mg | 15mg | 2% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.8mg | 1% |
| Белки | 3.2g | 3.77g | 1% |
| Витамин B3 | 0.493mg | 0.261mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.041mg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Углеводы | 3.8g | 7.4g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 7.3g | N/A |
| Сахар | 4.78g | N/A | |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Марганец | 0.024mg | 0.024mg | 0% |
| Витамин B9 | 9µg | 9µg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.147mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.198mg | 0% | |
| Лейцин | 0.32mg | 0% | |
| Лизин | 0.259mg | 0% | |
| Метионин | 0.082mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0% | |
| Валин | 0.219mg | 0% | |
| Гистидин | 0.089mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше ВодаВода | +11.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +236.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +94.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +358% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +365.1% |
