Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп из акульих плавников и Большеротый окунь

Сравнить

Инфографика

Суп из акульих плавников vs Большеротый окунь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 5.7% 29% 41% 13% 14% 109% 11% 2.5% 255%
Содержит больше МедьМедь +170%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.8%
Содержит больше МарганецМарганец +26.3%
Содержит больше МагнийМагний +628.6%
Содержит больше КальцийКальций +90%
Содержит больше КалийКалий +518.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1109.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 0% 0% 29% 8.5% 48% 52% 80% 551% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +325.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +418.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +565.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1230.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2221.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.037mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп из акульих плавников Большеротый окунь DV% diff.
Витамин B12 0.19µg 4.41µg 176%
Селен 46.8µg 85%
Белки 3.2g 22.73g 39%
Холестерин 2mg 103mg 34%
Фосфор 21mg 254mg 33%
Витамин B6 0.026mg 0.346mg 25%
Натрий 501mg 88mg 18%
Витамин B5 0.13mg 0.865mg 15%
Витамин B3 0.493mg 2.558mg 13%
Магний 7mg 51mg 10%
Калий 53mg 328mg 8%
Медь 0.108mg 0.04mg 8%
Витамин B1 0.027mg 0.115mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.341g 1.005g 4%
Калорийность 46kcal 124kcal 4%
Витамин A 0µg 31µg 3%
Цинк 0.82mg 0.51mg 3%
Жиры 2g 2.99g 2%
Железо 0.94mg 1.08mg 2%
Кальций 10mg 19mg 1%
Углеводы 3.8g 0g 1%
Насыщенные жиры 0.501g 0.65g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.583g 0.846g 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 3.8g 0g N/A
Марганец 0.024mg 0.019mg 0%
Витамин B2 0.039mg 0.037mg 0%
Витамин B9 9µg 10µg 0%
Триптофан 0.255mg 0%
Треонин 0.997mg 0%
Изолейцин 1.047mg 0%
Лейцин 1.848mg 0%
Лизин 2.088mg 0%
Метионин 0.673mg 0%
Фенилаланин 0.887mg 0%
Валин 1.171mg 0%
Гистидин 0.669mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.121g 0.75g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.042g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
23% 3% 73%
Белки: 22.73 г
Жиры: 2.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.36 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +22.9%
Содержит больше БелкиБелки +610.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +49.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.92г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
26% 34% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.65 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.846 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.005 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +194.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients
  2. Большеротый окунь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.