Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп из акульих плавников и Бразильский орех

Сравнить

Инфографика

Суп из акульих плавников vs Бразильский орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Содержит больше МагнийМагний +5271.4%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит больше КалийКалий +1143.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +158.5%
Содержит больше МедьМедь +1513.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +395.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +3352.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4995.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2185.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +288.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +144.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп из акульих плавников Бразильский орех DV% diff.
Селен 1917µg 3485%
Медь 0.108mg 1.743mg 182%
Полиненасыщенные жиры 0.341g 24.399g 160%
Фосфор 21mg 725mg 101%
Жиры 2g 67.1g 100%
Магний 7mg 376mg 88%
Насыщенные жиры 0.501g 16.134g 71%
Мононенасыщенные жиры 0.583g 23.879g 58%
Марганец 0.024mg 1.223mg 52%
Витамин B1 0.027mg 0.617mg 49%
Витамин E 5.65mg 38%
Калорийность 46kcal 659kcal 31%
Клетчатка 0g 7.5g 30%
Цинк 0.82mg 4.06mg 29%
Натрий 501mg 3mg 22%
Белки 3.2g 14.32g 22%
Железо 0.94mg 2.43mg 19%
Калий 53mg 659mg 18%
Кальций 10mg 160mg 15%
Витамин B12 0.19µg 0µg 8%
Витамин B6 0.026mg 0.101mg 6%
Холин 28.8mg 5%
Витамин B9 9µg 22µg 3%
Углеводы 3.8g 11.74g 3%
Витамин B3 0.493mg 0.295mg 1%
Витамин B5 0.13mg 0.184mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин C 0.1mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 3.8g 4.24g N/A
Сахар 2.33g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Витамин B2 0.039mg 0.035mg 0%
Триптофан 0.135mg 0%
Треонин 0.365mg 0%
Изолейцин 0.518mg 0%
Лейцин 1.19mg 0%
Лизин 0.49mg 0%
Метионин 1.124mg 0%
Фенилаланин 0.639mg 0%
Валин 0.76mg 0%
Гистидин 0.409mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.121g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.042g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
Содержит больше ВодаВода +2535.4%
Содержит больше БелкиБелки +347.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3255%
Содержит больше УглеводыУглеводы +208.9%
Содержит больше ДругоеДругое +293.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3995.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7055.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients
  2. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.