Суп из акульих плавников или имбирь обыкновенный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами суп из акульих плавников и имбирь обыкновенный?
- Суп из акульих плавников содержит меньше калорий, чем имбирь обыкновенный. Суп из акульих плавников содержит 46 калорий, в то время как имбирь обыкновенный содержит 80 калорий.
- Суп из акульих плавников богаче витамином B12, но имбирь обыкновенный богаче медью, калием, витамином B6, марганцем, магнием, клетчаткой и витамином C.
- Суп из акульих плавников обеспечивает на 21% больше дневной нормы натрия
- Имбирь обыкновенный содержит меньше натрия.
Мы использовали Soup, shark fin, restaurant-prepared и Ginger root, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +141.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +514.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +683% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +854.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +515.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 501mg | 13mg | 21% |
| Медь | 0.108mg | 0.226mg | 13% |
| Калий | 53mg | 415mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.16mg | 10% |
| Магний | 7mg | 43mg | 9% |
| Марганец | 0.024mg | 0.229mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0µg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Холин | 28.8mg | 5% | |
| Витамин C | 0.1mg | 5mg | 5% |
| Углеводы | 3.8g | 17.77g | 5% |
| Железо | 0.94mg | 0.6mg | 4% |
| Цинк | 0.82mg | 0.34mg | 4% |
| Белки | 3.2g | 1.82g | 3% |
| Калорийность | 46kcal | 80kcal | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.493mg | 0.75mg | 2% |
| Фосфор | 21mg | 34mg | 2% |
| Жиры | 2g | 0.75g | 2% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 0.154g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 0.203g | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 11µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.154g | 1% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 0.203mg | 1% |
| Кальций | 10mg | 16mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.8g | 15.77g | N/A |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.025mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.034mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.036mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.051mg | 0% | |
| Лейцин | 0.074mg | 0% | |
| Лизин | 0.057mg | 0% | |
| Метионин | 0.013mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.045mg | 0% | |
| Валин | 0.073mg | 0% | |
| Гистидин | 0.03mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
17.77 г
Вода:
78.89 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +75.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +166.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +367.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.154 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +278.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +121.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.5% |
