Суп из акульих плавников или какао-бобы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами суп из акульих плавников и какао-бобы?
- Суп из акульих плавников содержит меньше калорий, чем какао-бобы. Суп из акульих плавников содержит 46 калорий, в то время как какао-бобы содержит 220 калорий.
- Суп из акульих плавников имеет меньше меди, железа, марганца, клетчатки, магния, фосфора, калия, цинка и витамина B2 чем какао-бобы.
- Какао-бобы обеспечивает на 389% больше дневной нормы меди
- Суп из акульих плавников содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Soup, shark fin, restaurant-prepared и Cocoa, dry powder, unsweetened, processed with alkali в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +6700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1010% |
| Содержит больше КалийКалий | +4634% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1551.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +3239.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +676.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3366.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15470.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +307.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1079.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +386.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +353.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +255.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.108mg | 3.607mg | 389% |
| Железо | 0.94mg | 15.52mg | 182% |
| Марганец | 0.024mg | 3.737mg | 161% |
| Клетчатка | 0g | 29.8g | 119% |
| Магний | 7mg | 476mg | 112% |
| Фосфор | 21mg | 728mg | 101% |
| Калий | 53mg | 2509mg | 72% |
| Цинк | 0.82mg | 6.37mg | 50% |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 7.76g | 33% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.46mg | 32% |
| Белки | 3.2g | 18.1g | 30% |
| Селен | 13.2µg | 24% | |
| Натрий | 501mg | 19mg | 21% |
| Кофеин | 78mg | 20% | |
| Углеводы | 3.8g | 58.3g | 18% |
| Жиры | 2g | 13.1g | 17% |
| Витамин B3 | 0.493mg | 2.4mg | 12% |
| Кальций | 10mg | 111mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 4.39g | 10% |
| Калорийность | 46kcal | 220kcal | 9% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.11mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.118mg | 7% |
| Витамин B9 | 9µg | 32µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 0.254mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Холин | 11.4mg | 2% | |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 0.42g | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 28.5g | N/A |
| Сахар | 1.76g | N/A | |
| Триптофан | 0.271mg | 0% | |
| Треонин | 0.716mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.701mg | 0% | |
| Лейцин | 1.097mg | 0% | |
| Лизин | 0.907mg | 0% | |
| Метионин | 0.187mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0% | |
| Валин | 1.086mg | 0% | |
| Гистидин | 0.312mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +3238.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +465.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +555% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1434.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +796.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +653% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.2% |
