Суп из акульих плавников или каперсы колючие - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами суп из акульих плавников и каперсы колючие
- Суп из акульих плавников содержит больше калорий, чем каперсы колючие. Суп из акульих плавников содержит 46 калорий, в то время как каперсы колючие содержит 23 калорий.
- Суп из акульих плавников имеет больше витамина B12, однако каперсы колючие имеет больше меди, клетчатки, железа, витамина B2 и магния.
- Каперсы колючие обеспечивает вас на 80% большим количеством натрия от суточной нормы, чем суп из акульих плавников.
- Суп из акульих плавников имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, shark fin, restaurant-prepared и Capers, canned.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +32.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +156.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +371.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +246.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +225% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +381.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +256.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +155.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 501mg | 2348mg | 80% |
| Медь | 0.108mg | 0.374mg | 30% |
| Витамин K | 24.6µg | 21% | |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Железо | 0.94mg | 1.67mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.139mg | 8% |
| Витамин E | 0.88mg | 6% | |
| Магний | 7mg | 33mg | 6% |
| Цинк | 0.82mg | 0.32mg | 5% |
| Витамин C | 0.1mg | 4.3mg | 5% |
| Витамин B9 | 9µg | 23µg | 4% |
| Кальций | 10mg | 40mg | 3% |
| Фосфор | 21mg | 10mg | 2% |
| Жиры | 2g | 0.86g | 2% |
| Белки | 3.2g | 2.36g | 2% |
| Марганец | 0.024mg | 0.078mg | 2% |
| Селен | 1.2µg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.13mg | 0.027mg | 2% |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 0.233g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.063g | 1% |
| Калорийность | 46kcal | 23kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0.493mg | 0.652mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.018mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 3.8g | 4.89g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 1.69g | N/A |
| Калий | 53mg | 40mg | 0% |
| Сахар | 0.41g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.023mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 0.304g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +35.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +132.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +824.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +825.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.5% |
