Суп из акульих плавников или кумкват - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты суп из акульих плавников и кумкват?
- Кумкват содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. В то время как кумкват содержит 71 калорий, суп из акульих плавников содержит только 46 калорий.
- Суп из акульих плавников содержит больше витамина B12 и цинка, однако кумкват богаче витамином C, клетчаткой, витамином A и кальцием.
- Кумкват обеспечивает вас на 49% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем суп из акульих плавников.
- Кумкват имеет меньше натрия.
Soup, shark fin, restaurant-prepared и Kumquats, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +185.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +520% |
| Содержит больше КалийКалий | +250.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +462.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +43800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.1mg | 43.9mg | 49% |
| Клетчатка | 0g | 6.5g | 26% |
| Натрий | 501mg | 10mg | 21% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0µg | 8% |
| Цинк | 0.82mg | 0.17mg | 6% |
| Марганец | 0.024mg | 0.135mg | 5% |
| Кальций | 10mg | 62mg | 5% |
| Углеводы | 3.8g | 15.9g | 4% |
| Калий | 53mg | 186mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.09mg | 4% |
| Белки | 3.2g | 1.88g | 3% |
| Магний | 7mg | 20mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 0.103g | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 17µg | 2% |
| Холин | 8.4mg | 2% | |
| Жиры | 2g | 0.86g | 2% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 0.208mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.154g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 0.171g | 1% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.036mg | 1% |
| Калорийность | 46kcal | 71kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.037mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Медь | 0.108mg | 0.095mg | 1% |
| Железо | 0.94mg | 0.86mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 9.4g | N/A |
| Сахар | 9.36g | N/A | |
| Фосфор | 21mg | 19mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.493mg | 0.429mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
15.9 г
Вода:
80.85 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +70.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +132.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +318.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +278.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +99.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.4% |
