Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Суп из акульих плавников или курятина - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Суп из акульих плавников vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше МедьМедь +63.6%
Содержит больше МарганецМарганец +20%
Содержит больше МагнийМагний +228.6%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +320.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34%
Содержит больше ЦинкЦинк +136.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +766.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +330.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1621.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +692.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1438.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +57.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп из акульих плавников Курятина DV% diff.
Витамин B3 0.493mg 8.487mg 50%
Белки 3.2g 27.3g 48%
Селен 23.9µg 43%
Холестерин 2mg 88mg 29%
Витамин B6 0.026mg 0.4mg 29%
Фосфор 21mg 182mg 23%
Жиры 2g 13.6g 18%
Полиненасыщенные жиры 0.341g 2.97g 18%
Витамин B5 0.13mg 1.03mg 18%
Натрий 501mg 82mg 18%
Насыщенные жиры 0.501g 3.79g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.583g 5.34g 12%
Холин 65.9mg 12%
Витамин B2 0.039mg 0.168mg 10%
Калорийность 46kcal 239kcal 10%
Цинк 0.82mg 1.94mg 10%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Медь 0.108mg 0.066mg 5%
Калий 53mg 223mg 5%
Витамин B12 0.19µg 0.3µg 5%
Железо 0.94mg 1.26mg 4%
Магний 7mg 23mg 4%
Витамин B1 0.027mg 0.063mg 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин B9 9µg 5µg 1%
Углеводы 3.8g 0g 1%
Кальций 10mg 15mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 3.8g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Марганец 0.024mg 0.02mg 0%
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.121g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.042g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +51.6%
Содержит больше ДругоеДругое +-348.6%
Содержит больше БелкиБелки +753.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +580%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +816%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +771%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.